夏秋换季宝宝易生病 激活免疫力很重要

热门文章排行榜 >>2019-09-14 09:34来源:99健康网
导语

婴幼儿容易被各种病原体“盯上”,其实主要是因为宝宝免疫力低导致。那么,如何激活宝宝的免疫力呢?

  婴幼儿容易被各种病原体“盯上”,说到底还是免疫力相对低下。

  孩子生病了,家长才开始想着提高孩子的免疫力,这样心急的家长并不少见。潘明沃提醒,“治未病”的基础永远都应该放在平时,不能等到孩子生病了才想到要提高免疫力。

夏秋换季宝宝为什么易生病 如何激活宝宝免疫力 提升免疫力要注意什么

  如何激活宝宝的免疫力

  一:补充各种维生素

  各种维生素,尤其是维生素C,对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用。体质较弱又娇小的宝宝要适当补充多种维生素,均衡膳食,提高免疫力。因此,妈咪们可以在早上给宝宝来一杯鲜榨橙汁,饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓,对补充维C大有裨益。午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄,给宝宝补充足够的维生素A;偶尔给宝宝吃点鱼肝油,带宝宝晒晒太阳补充维生素D,每天都给宝宝吃一些不同的水果和蔬菜,来补充多种维生素,另外,可以多给宝宝吃一些五谷杂粮,这些食物对于提高宝宝的免疫力非常有帮助。

  二:充足睡眠是保障

  除了在饮食上多注重维生素的补充来提高宝宝的免疫力之外,提高宝宝的睡眠质量更是不能忽视的提高宝宝免疫力的方法。充足的睡眠是好身体的基础,宝宝睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌。一些家长有晚睡的习惯,受其影响,宝宝也很晚睡,然而,这样长时间下去,会让宝宝的免疫力非常脆弱。夜晚11点开始是肝脏的排毒时间,睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅,进而很容易令各种细菌和病毒入侵体内,所以说,还是让宝宝早睡早起比较好,这有助于提高宝宝的免疫力哦!

夏秋换季宝宝为什么易生病 如何激活宝宝免疫力 提升免疫力要注意什么

  三:坚持运动锻炼

  即便宝宝的体质再好,可长时间不运动锻炼,身体的抵抗力和免疫力都会有所降低,而每天坚持运动,可以有效激活宝宝的免疫细胞,从而提高宝宝的免疫力,让宝宝体质更好。因此,想要让宝宝有个好的体格,就带宝宝经常运动运动吧,跑步、散步、打球这些都是锻炼宝宝免疫力增强的好选择哦。

  四、按时接种疫苗

  ​爸爸妈妈们一定要让宝贝参加全程全量的计划免疫。一类疫苗和二类疫苗都是安全的,唯一的区别就是一类是国家免费提供、强制接种,二类是自费自愿接种。

  正确的态度应该是:一类疫苗必须接种,在经济允许的情况下,二类疫苗也最好全部接种。

  预防接种是增强宝贝免疫力最安全有效的方法之一。接种疫苗能够刺激宝贝的身体产生抗体,从而保护宝贝免受特定病毒或细菌的侵害。

夏秋换季宝宝为什么易生病 如何激活宝宝免疫力 提升免疫力要注意什么

  提高宝宝免疫力前要避免这些误区

  1.过分保护

  成天担心这害怕那的,哪里也不敢带娃去,天天宅在家里,不接触自然环境和陌生人,这样怎能提高免疫力?

  2.太过干净

  过于洁癖,什么都消毒,微小的细菌都不放过。孩子生活在真空里哪能不得病?

  3.环境污染

  二手烟、PM2.5,这些大环境也都在消耗我们的免疫力,尤其小宝贝们。有些事情我们不能改变,但是爸爸妈妈们要尽量营造更健康的环境。比如远离二手烟、吸烟的父母戒烟,空气不好的时候少出门,用空气净化器等来改善环境。

  4.乱吃营养品

  不推荐给孩子用任何所谓提高免疫力的药物,不仅没有长期的明确疗效,还有可能带来未知的药物伤害。过多的蛋白质,甚至让宝贝有性早熟的风险。

(责任编辑:张淑兰)

上一篇:赶作业赶出心脏病 得了心脏病怎么调养 下一篇:没有了

相关文章推荐

如何提升宝宝免疫力

夏季挑对食材 助宝宝提升免疫力

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 古人房事养生妙招

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见