“我的孩子缺钙、缺锌、缺乏维生素吗？”这是在儿童保健中，妈妈们最关心的问题。然而，缺铁的问题却往往被妈妈们忽略了。“缺铁”是宝宝成长过程中最普遍的营养缺乏问题之一，但它却常常因前期症状不明显而遭忽视，一旦被发现往往已经是中期。据相关数据显示，铁缺乏症是遍及全球的营养缺乏性疾病，儿童尤为突出。在我国，7月—12月龄的婴幼儿缺铁性贫血发病率高达20.8%。那么如何防止宝宝缺铁呢？对此，记者采访到了儿保科相关专家。
宝宝缺铁会影响智力吗？
西安市中心医院儿保科梁艳主任介绍，婴幼儿是比较容易缺铁的人群之一，缺铁性贫血是最常见的营养缺乏病之一，婴幼儿发病率尤其高。婴幼儿缺铁性贫血，由于在患病初期以及轻度贫血时，从外观和行为表现上没有什么明显的征状，易被家长忽略。而缺铁性贫血对儿童的生长发育影响很大，长期贫血的孩子会个子矮小、体力差、易感染，智力和情绪也会受到影响。患儿常常在6个月以后开始发病。随着病情的发展，孩子会出现不活泼、不爱玩，烦躁不安或萎靡不振，记忆力减退，智力多数低于同龄儿；同时免疫力下降，易发生各种感染且常迁延难愈。婴幼儿缺铁性贫血的主要原因一是先天性储铁不足；二是铁摄入量不足；三是生长发育因素；四是疾病引起铁消耗或丢失过多。
宝宝什么时候补铁最好？
足月儿最迟从4个月后补铁，而早产儿在出生后2个月就应该补充铁剂。
宝宝如何补铁？
1.胎儿的营养由妈妈来守护
宝宝在出生后的头4个月，之所以不易缺铁是妈妈在做孕妇时的功劳，所以孕妈妈必须吃足含铁食品，预防妊娠贫血，更好地保护宝宝。
爱心提示：孕妇每天的需铁量为15毫克。
2.满4个月起辅食补铁
4个月后，婴儿的铁需要量增加。满4个月后要按月龄给宝宝添加含铁多的辅食，先从菜水、蛋黄开始，以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品（如强化米粉、奶粉等）。
爱心提示：宝宝1岁前尽量不要以牛奶作为母乳的替代品，婴儿的消化系统还没有发育完善，给婴儿喝鲜奶，很容易出现肠胃不消化和缺铁症状。
3.从辅食到主食，宝宝都离不开铁
当宝宝的食物从辅食过渡到正常膳食后，妈妈可将其食谱内容扩大，增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等食物，并让宝宝多吃新鲜蔬菜（尤其是深色蔬菜）和水果。味精尽量不要用。婴儿每日的需铁量为10毫克。
促进铁吸收的最佳途径：同时服用维生素C可促进铁的吸收。富含维生素C的食物有：菠菜、番茄、菠萝、草莓、柑橘等。
爱心提示：一些食物中的铁元素由于受植物酸的干扰，人体实际吸收量较低。在饭前给宝宝吃一个西红柿或喝一杯橙汁，能成倍增加人体对铁元素的吸收，而饭前饭后喝茶，则会大大抑制人体对铁元素的吸收。
按时进行健康检查，必要时做贫血筛查，以便尽早发现轻症缺铁病儿。缺铁性贫血的治疗原则是补充铁剂和去除病因相结合。缺铁性贫血可分为轻度、中度、重度和极重度。对于轻度缺铁性贫血，建议采用科学合理的食补，配合加强日常护理，中度以上则要在食补以外还需药物治疗。
