每个人都是独立的个体，每个人的体质都不一样，有的人很爱生病，隔三差五就要吃药或是进医院，但也有的人身体很好，一年到头都不会生病。其实，这就是抵抗力的问题了。妈妈们想让宝宝健康的成长，就要特别注意提高他的抵抗力。那么，宝宝如何增强抵抗力呢？接下来就一起来了解一下吧。
宝宝如何增强抵抗力
1.科学护理很重要
年龄在4、5岁以下的宝宝，要增强抵抗力的话一定要特别注意护理。首先，从穿衣方面来看，小孩不能和老人比，因为老人循环能力更差，建议和妈妈比，妈妈穿什么宝宝就穿什么。中医认为，小孩子是阳性体质，他们不怕冷，也不像成人那样畏寒。所以只要宝宝手摸起来不那么热乎，宝宝不觉得冷就比较合适了。
2.户外运动不可少
要想增强抵抗力，光是饮食上是不够的，必须要带出去运动。在不刮风下雨下雪的天气，把宝宝带出门去活动一下，让他出门透透气，和户外有个沟通。如果宝宝稍大一点，可以走路了，就让他自己去玩，跑跑跳跳的多动，不要待在室内。
如果宝宝患有过敏性哮喘的话，建议要增加肺活量，而增加肺活量最好的方法就是游泳，定期带宝宝去游泳馆游泳对增强抵抗力很有帮助哦。另外，现在的游乐园、亲子乐园也是很多的，家长也可以把宝宝带去这些地方，让宝宝和其他孩子一块玩乐。
3.合理饮食
要说宝宝如何增强抵抗力，合理饮食也是很重要的。家长万万不可给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品，要多吃天然绿色食品，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。婴儿时期，尽量吃母乳，实在不行再吃奶粉，其次是米粉、麦粉。添加辅食之后，要多吃五谷，粗粮也要吃哦。
宝宝从小到大都是打疫苗长大的，尤其是婴幼儿时期，每年要打的疫苗有很多。不过，有的家长怕麻烦，认为没有必要打，像自己没打也没事啊。其实这是错误的想法，要知道，疫苗接种是保证婴幼儿免受严重感染性疾病的重要措施哦。建议一类疫苗一定要打，有条件或是抵抗力低下的宝宝，可接种二类疫苗。
5.不过度保护
养孩子要遵守“若要宝宝安，三分饥与寒”。也就是说，家长不要过度的保护宝宝、过度喂养，有的家长深怕宝宝出点事，就总是喜欢代劳，出门要么是抱着要么是坐车里，其实这样会让宝宝更容易生病哦。你让他多动一下，给他多点信心多点自由，他的抵抗力可能会更好哦。
