当宝宝降生后，母亲并不是唯一的有患抑郁症的危险。父亲也有可能患产后抑郁症。2010年的一项研究发现,十分之一的父亲会得抑郁要么宝宝出生之前或之后。这只是略低于女性。研究人员4月报道,年轻的爸爸有更高患抑郁症的风险在最初几年的为父之道。
尽管卫生专业人员知道,他们不知道很多关于它,迈克尔·w·奥哈拉博士说。他是一个爱荷华州大学的心理学教授。“人们已经开始看产后抑郁症的男性在过去的几年中,但它仍然低调神秘。”
奥哈拉说,还不清楚爸爸的抑郁症是否和太太分娩之间有联系,但变化如失眠,改变家庭动力学,责任提高风险。
男性产后抑郁症状
你是一个新的或期待当爸爸的人吗?注意抑郁症的可能性。毕竟,这不仅仅是对你有害——这对宝宝也不好,。抑郁的人往往不太注意儿童安全,奥哈拉说。
使过渡到父亲有点容易,首先发现抑郁症的红旗:
观察变化。你睡觉和吃饭很差吗?你有比以往更少的能量吗?你喜欢每天的东西比以前少吗?这些都是抑郁症的症状。“如果一个人的情绪状态维持了数周,我鼓励他寻求一些帮助,”奥哈拉说。
睡个好觉。也许说起来容易做起来难,但这是至关重要的,因为睡眠不足会使你更有可能患上抑郁症。
“一开始,关键是试图获得一个合理的作息时间表,”奥哈拉说。必要小睡, 与你的妻子或合作伙伴制定工作休息时间表。
说话,说话,聊天。你不是独自一个人,所以跟你的伴侣谈谈你期望,并告诉她你应当怎么做。“尽可能开放和你妻子或伴侣沟通,即使你发现很难做,“奥哈拉说。
问答
问:“我的妻子和我计划要孩子。我有严重的抑郁症在过去。这让我更容易产后抑郁症?”
答:“你的历史可能帮助你寻找的迹象。除了意识到情绪和行为的改变当你的孩子出生后,你可以试着用一个健康的方式面对您的环境。加强你的社会支持系统,促进合作关系和你的伴侣,并计划继续良好的自我保健的方法。”——哈佛医学院和妊娠和产后焦虑工作簿的作者之一，心理学助理教授，Pamela·s·Wiegartz博士。（实习编译：高哈拿 审校：邱天华）
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