最近，一条新闻让很多人红了眼眶。一位高三女生，高考结束后做了一个让全网点赞的决定——把多年不烫不染蓄起的长发剃光，全部捐出去，给化疗患者做假发。捐完头发，她又跑去社区暑托班当志愿者，用自己的方式，把善意和青春牢牢绑在了一件事上。
这件事也让更多人开始关注一个平时不太注意的话题：化疗为什么会掉光头发？我们的头发到底是什么？头发健康又该怎么维护？
头发到底是什么东西
一根头发主要由三层组成。最外面一层叫毛鳞片，像瓦片一样叠起来，保护里面的结构；中间一层叫皮质层，决定了头发的粗细和颜色；最里面一层叫髓质层，作用目前还没有完全搞清楚。
头发的根部扎在头皮下面的毛囊里，毛囊底部有个叫毛乳头的区域，负责接收血液送来的营养来供头发生长。所以头发好不好，跟身体整体的营养状况关系很大。
头发有自己的生长周期
头发不是一直在长的，分三个阶段。生长期持续两到六年，亚洲人的生长期比较长，所以更容易留长发；接着进入退行期，只有两到三周，毛囊开始萎缩；最后是休止期，大约三个月，头发松动脱落，之后新头发重新长出来，开始新一轮循环。
正常人每天掉五十到一百根头发是完全正常的。但如果掉发明显超过这个数量且持续很久，就要引起注意了。
化疗为什么会掉光头发
化疗药物的作用是杀死体内快速分裂的细胞，癌细胞分裂速度快，所以化疗能有效抑制肿瘤。但问题在于，毛囊里的细胞分裂速度在整个身体里也排在前列，化疗药物在攻击癌细胞的同时，误伤了毛囊细胞，导致头发逐渐变细、断裂、脱落。
值得说明的是，化疗引起的脱发大多是暂时性的，一般化疗结束后三到六个月头发会重新生长，新头发在颜色质地上可能会有些不同，但通常会慢慢恢复正常。
日常怎么保护头发
洗头频率根据头皮状况来定，油性头皮可以每天或隔天洗，干性头皮两三天一次就够了。水温四十度左右，太烫会刺激皮脂腺分泌，还会伤害毛鳞片。
不要频繁烫染。烫发染发用的化学药剂会打开毛鳞片，破坏头发内部蛋白质结构。偶尔一次问题不大，一年好几次头发就会干枯毛躁容易断裂。
注意营养均衡。头发的主要成分是角蛋白，蛋白质摄入不足头发就会变细软没光泽。铁、锌、维生素B族对头发生长也很重要。简单说，好好吃饭不节食不挑食，头发就不会太差。
减少物理伤害。湿头发时毛鳞片是打开的，不要用力搓揉，吹风用中低档温度，马尾不要扎太紧，长期拉扯毛囊会导致发际线后移。
关于捐发，也值得了解
用真人头发制作的假发，对因化疗失去头发的患者来说，不仅是外观上的帮助，更是心理上的巨大安慰。头发突然消失对一个人的自信心影响很大，一顶合适的假发能帮他们维持正常的生活状态。
如果也想捐发，一般需要头发达到一定长度，没有烫染，保存干净整洁。具体要求不同机构会有差别，捐赠之前先了解清楚就好。
好好爱护自己的头发，也好好爱护自己的身体，这本身就是对生活最大的尊重。
