近日，美国心脏协会和国际复苏联盟根据最新研究证据，更新2025版海姆立克急救法。操作顺序上，严重气道异物梗阻优先进行5次背部拍击；分龄策略上，1岁以上儿童严重气道异物梗阻，采用“5次背部拍击+5次腹部冲击”循环操作，直到异物排出或患者失去反应；1岁以下婴儿则采用5次背部拍击后接5次单手掌根部胸部冲击，严禁腹部冲击，避免损伤脏器。此次调整基于2025年对709名患者的临床研究，显示先背部拍击能提升梗阻缓解率和存活率，避免盲目腹部冲击导致并发症。
那么，海姆立克急救法到底是什么？普通人又该如何正确使用？
什么是海姆立克急救法？
海姆立克急救法是一种用于抢救因异物卡住气道而无法呼吸、咳嗽或说话的紧急处理方法。当食物、玩具或其他物体堵住气管，空气无法进入肺部，患者可能在几分钟内窒息死亡。该方法通过快速向上冲击腹部（或胸部），利用肺内残余气体产生一股向上的气流，将异物“冲”出气道，从而恢复呼吸。
什么情况下不能用海姆立克法？
如果患者还能大声咳嗽、说话或哭喊，说明气道未完全堵塞，此时应鼓励其继续咳嗽，不要贸然干预。只有当患者出现“无法发声、脸色发紫、双手掐喉（典型窒息手势）”等表现时，才需立即启动海姆立克急救。一旦患者失去意识，应立刻停止冲击，开始心肺复苏（CPR），并拨打急救电话。
学会它，关键时刻能救命
据统计，气道异物梗阻是儿童意外死亡的常见原因之一，坚果、果冻、硬糖、小玩具零件都是高风险物品。成年人也常因吃饭过快、边吃边说笑而发生呛咳窒息。掌握正确的海姆立克急救法，不仅是对自己负责，更是对家人、同事、路人的守护。
结语
急救方法并非一成不变，而是随着科学进步不断优化。新版海姆立克法更强调“先拍背、后冲击”的安全顺序，尤其注重对婴幼儿的保护。建议每个家庭至少有一人接受正规急救培训，把知识变成行动力——因为下一秒，你可能就是那个救命的人。
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