如果出现眼睛刺痛、咳嗽不断、皮肤过敏、睡眠质量下降等症状，同时环境条件又符合装修、添置板材家具等，就要警惕可能是甲醛超标。很多人在前期不当一回事，但甲醛是一类致癌物，长期暴露需要重视。
一、甲醛是什么?为什么这么多人接触到它?
甲醛是国际癌症研究机构认定的一类致癌物，主要来源于胶合剂、复合木材、墙纸、油漆、地板以及纺织品。尤其是人造板家具越多、房间越密闭，甲醛浓度越高。更关键的是，甲醛释放过程非常缓慢，在温度超过25℃或湿度较高时还会加速挥发，因此夏季、供暖季往往更容易出现身体不适。
二、身体出现哪些异常要特别警惕?
眼睛、鼻子和喉咙刺激感明显
甲醛最先刺激呼吸道黏膜，表现为鼻塞、眼睛刺痛、咽干、频繁清嗓或像感冒一样咳嗽。但与真正感冒不同，这类症状通常持续时间长，在离开环境后有所缓解。
呼吸系统变得敏感，尤其家里孩子咳嗽不停
儿童呼吸道娇嫩，如果装修后孩子突然夜间咳嗽或气喘而又排除感染性疾病，就要提高警惕。很多家庭一直以为是天气变化，结果检测后才发现家里甲醛严重超标。
皮肤过敏、红疹或瘙痒突然增多(容易被忽视)
这是很多人不会联想到甲醛的症状，因为它看起来像湿疹、过敏或皮肤干燥。但甲醛会刺激皮肤，引起毛囊炎、红疹、瘙痒，尤其是接触布艺沙发、地毯、窗帘后更明显。
睡眠质量下降、头痛疲乏、情绪烦躁
长期低浓度的甲醛可能影响中枢神经，使人入睡困难、容易惊醒、醒后头重脚轻。很多人搬新家后失眠，就是因为空气质量问题。
三、哪些人更容易受到甲醛影响?
婴幼儿、孕妇和哺乳期女性、免疫力较弱的老人、有哮喘、鼻炎、过敏体质的人群。
这些人长期暴露可能造成更严重影响，因此更需要重视。
四、改善和减少甲醛危害有哪些方法?
保持持续通风，而不是短暂开窗
交叉通风效果最佳，但冬天或气候原因无法全开时可搭配机械空气循环方式。
使用活性炭、空气净化器等辅助方式
空气净化器要选择带除醛滤芯的类型，而不是普通过滤器。
避免一次性大量采购板材家具
越多复合板材，叠加释放越明显，家具越简约越安全。
温湿度控制有助于减少挥发加速
保持室温不要过高，避免潮湿环境加速释放。
结束语：甲醛不会像火灾一样立刻造成危险，却可能悄悄影响健康多年。关注环境质量、识别身体信号、采取科学治理方式，是对自己和家人的真正负责。新家是为了更好的生活，而不是成为健康隐患来源。
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