99健康网 > 新闻 > 百姓民生 > 正文

女子过度防晒得软骨病 晒太阳有什么好处

2024-07-08 17:57来源:99健康网

导语
一位28岁的女子,为了追求皮肤白,不论天气和季节,只要外出就必备遮阳伞,防晒霜每天要涂五六次,从不间断。如此严密的防晒措施,再加上日常饮食不规律,导致她维生素D严重缺乏,患上软骨病。

  夏日炎炎之下,大部分人都对阳光避之不及,防晒衣、阳伞、防晒霜全套用上。不过,防晒也要适度,以免过犹不及。

  一位28岁的女子,为了追求皮肤白,不论天气和季节,只要外出就必备遮阳伞,防晒霜每天要涂五六次,从不间断。如此严密的防晒措施,再加上日常饮食不规律,导致她维生素D严重缺乏,患上软骨病,发展到后来连食物都无法咀嚼了。

  杭州市第一人民医院皮肤性病科医生说,门诊偶尔会遇到一些“过度防晒”的案例,大多是因为长期不晒太阳导致的骨质疏松。医生指出,维生素D的缺乏并非一朝一夕不晒太阳所致,它往往是长时间(至少7天以上)缺乏阳光照射累积的结果。

女子过度防晒得软骨病

  延伸阅读:晒太阳有什么好处

  在繁忙的都市生活中,我们往往忽略了自然界赋予的最简单却最宝贵的礼物之一——阳光。太阳,这个地球上所有生命能量的源泉,不仅照亮了我们的世界,还通过其独特的光线与热量,为我们的身心健康带来了诸多益处。本文将深入探讨晒太阳的种种好处,让我们重新认识并珍惜这一日常行为的价值。

  1. 促进维生素D的合成

  维生素D对于人体健康至关重要,它参与调节钙磷代谢,促进骨骼生长和修复,对于预防骨质疏松、佝偻病等骨骼疾病具有不可替代的作用。而人体获取维生素D的主要途径之一,便是通过皮肤在阳光下的紫外线B(UVB)照射下合成。每天适量晒太阳,可以帮助身体自然生成足够的维生素D,从而维护骨骼健康。

  2. 改善心情,缓解抑郁

  阳光被称为“天然的抗抑郁剂”。研究表明,光照能够刺激大脑释放血清素,这是一种能够提升情绪、减少焦虑的神经递质。此外,阳光还能促进褪黑素的正常分泌,调节睡眠周期,改善睡眠质量,进而缓解因睡眠不足或昼夜节律紊乱导致的情绪问题。因此,经常晒太阳的人往往拥有更加积极的心态和更好的情绪管理能力。

  3. 增强免疫力

  阳光中的紫外线A(UVA)虽然不像UVB那样直接参与维生素D的合成,但它对增强人体免疫力有一定作用。适量的紫外线照射可以刺激皮肤产生免疫细胞,提高身体对细菌和病毒的抵抗力。此外,阳光还能促进血液循环,加速新陈代谢,有助于身体排毒和废物排出,从而维持身体内部环境的清洁与平衡。

  4. 有益于皮肤健康

  虽然过度曝晒会导致皮肤晒伤、老化甚至增加皮肤癌的风险,但适量的阳光照射对皮肤健康也是有益的。阳光中的紫外线能够杀死皮肤表面的细菌和病毒,减少皮肤感染的风险。同时,它还能促进皮肤细胞的再生和修复,使皮肤更加紧致有弹性。当然,在享受阳光的同时,做好防晒措施同样重要。

  5. 提升身体活力

  阳光照射还能促进身体产生一氧化氮,这是一种能够扩张血管、改善血液循环的化学物质。良好的血液循环意味着身体各部位能够得到充足的氧气和营养供应,从而增强身体的整体活力和耐力。此外,阳光下的活动还能促进身体分泌内啡肽等快乐激素,让人感到更加愉悦和充满活力。

标签阅读:
防晒
晒太阳
  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书

Copyright ©2022-2024厦门沃鸿信息技术有限公司版权所有

闽ICP备13021446号-22 互联网药品信息服务资格证书 不良信息举报平台