立秋是二十四节气之一，也是秋季的开始。在这个节气里，民间有许多传统的习俗，比如贴秋膘、咬秋、晒秋等。这些习俗都是为了迎接秋天的到来，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。下面我们就来介绍一下这些习俗的由来和意义。
立秋，是秋季的第一个节气，为秋季的起点，虽然谓之“秋”，但立秋却是二十四节气中仅次于大暑小暑的第三热节气。立秋这天民间素有“贴秋膘”一说。从前人们因为夏天天气太热，农活儿太累，消夏的能力有限，常常热得没有食欲，也没有睡意，所以日渐消瘦，没精神也没力气。立秋之后，得多一点油水，赶紧找补回来，谓之“贴秋膘”。民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，“以肉贴膘”。
咬秋，中国民俗之一。立秋为秋季的起点，虽然谓之“秋”，但却是二十四节气中仅次于大暑小暑的第三热节气。立秋之时吃瓜，曰“咬秋”“啃秋”，意在借西瓜、香瓜等瓜果祛除暑日积蓄在体内的暑气。进入秋天后，秋风渐起，各种瓜果相继成熟，人们胃口大开，于是开始欢欢喜喜地“咬秋”。立秋，除了咬秋借西瓜、香瓜等瓜果祛除暑日积蓄在体内的暑气，此外，立秋这天，在我国其他地区还有吃鸡蛋、桃子等习俗。
晒秋是一种典型的农俗现象，具有地域特色。生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶用竹篾盘架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景，逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材，并塑造出诗意般的“晒秋”称呼。简介晒秋，“秋”指丰收的农作物和果实。
以上就是立秋民间的一些习俗，它们都反映了人们对自然和生活的敬畏和尊重，也体现了人们对健康和幸福的追求和祝愿。我们可以继承和发扬这些习俗，让它们成为我们生活中的一道亮丽的风景线。
