胃不好吃啥都不香 了解胃病致病因素才能远离胃病

热门文章排行榜 >>2021-04-23 09:48来源:99健康网
导语

生活中有许多人被胃病折磨,患上胃病之后容易出现胃痛,胃痛起来可是特别难受的。

  有一些人经常胃痛得全身冒汗,不仅影响工作也影响生活。身体存在胃病,不仅会透支身体健康,还会影响人们的心情,患者们吃啥都不香,一点食欲都没有。长期如此,容易导致营养不良,所以说要了解胃病的致病因素,帮助自己减肥。

胃病致病因素有哪些 如何养胃才能远离胃病 抽烟会导致胃病的发生吗

  胃病致病因素有哪些

  1、过度劳累

  经常干体力活,工作比较累的人群,比较容易患上胃病。因为人体过度劳累的情况下,会导致胃肠供血不足,进而影响胃黏膜,诱发胃病。

  对此,建议人们要劳逸结合,工作重要,身体也很重要。工作中觉得很累了,要适当休息几分钟,让身体休息一下,再继续工作。

  2、长期精神紧张

  现在的工作压力很大,很多人为了工作不出错,也为了多挣钱,每天都紧绷着神经。一个人长期精神紧张,会影响神经系统,从而导致胃肠功能变乱,很容易出现胃酸过多的问题,增加胃炎、胃溃疡等胃病发生的概率。

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  3、长期抽烟

  抽烟的人很多,大部分都知道抽烟会损伤肺脏,却不知道抽烟的人,患上胃病的概率也特别高。这是因为吸烟会导致胃黏膜的血管出现收缩,导致能够保护胃黏膜的前列腺素减少,致使胃黏膜受到损伤。所以说,平日里爱抽烟的人,更容易得胃病。

  4、饮食不规律

  生活中很多人总是饥一顿饱一顿的,工作忙碌起来,经常过了饭点才吃饭。人体处于饥肠辘辘状态的时候,胃中空空的,胃液就会刺激胃壁,对胃壁存在极大的损伤。

  再者饥饿过了头,进食的时候就会不由自主地吃很多,大量的食物进入胃中,则容易过度扩张胃壁,从而导致食物在胃中停留的时间特别长,给胃带来极大的损伤。

  所以说,日常饮食不规律的话,则容易损伤胃肠道,增加患胃病的风险。

  如何养胃才能远离胃病

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  1、慢慢吃饭

  吃饭吃太快了,就无法将食物嚼很碎。食物进入胃中之后,需要花费更长的时间消化它,所以会给肠胃增加负担。想要远离胃病的话,建议养成慢慢吃饭的习惯,把食物嚼烂一些,进入胃部之后,能够更快被消化吸收。

  2、喝些绿豆汤

  炎热的天气很快就要来了,建议喝些绿豆汤,可以帮助身体清热解毒。而且还有助养胃,但是注意喝绿豆汤的时候,要选择不能喝冰的。因为冰冻后的绿豆汤,寒气特别重,吃进肚子之后,会刺激肠胃,从而导致胃痛等等不适。

  3、饮食要清淡

  患上胃病的人,有很大一部分特别喜欢吃重口味的食物,比如说重盐重辣的菜肴。但是吃太咸了会损伤胃黏膜,导致胃炎、胃溃疡等胃病发生。如此吃太辣了,则会导致肠胃受到不良刺激,而诱发胃病。

  所以说,为了养胃平日里的饮食要清淡一些。因此,腊肉、腌菜、香肠等咸食。还有辣椒、彩椒、泡椒等辛辣刺激类的食物不能吃,用它们做佐料制作的菜肴,也尽量不要碰。如果想要吃的话,少放一些适量吃一些就可以了。千万不要每次点菜,都喜欢点特别辣的,甚至让店家多加辣。不要为了一时的口腹之欲,给自己带来疾病损伤。

(责任编辑:吴燕平)

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