老人身体消瘦怎么进补 滋补药膳老人吃吃看

热门文章排行榜 >>2020-11-21 08:07来源:99健康网
导语

身体过于消瘦的话,往往免疫力低,更容易被疾病盯上。为了健康老人身体消瘦的话,要想法子改善,比如说吃一些滋补药膳,帮助滋补身体。

   生活中有很多人看起来面黄肌瘦的,给人一种营养不良的感觉。总让人以为家里人亏待了老人,但实际上有很多老人面黄肌瘦是因为不吸收营养,或者说吃的东西营养不够营养导致的。没有养分滋养的身体,自然看起来特别差。身体过于消瘦的话,往往免疫力低,更容易被疾病盯上。为了健康老人身体消瘦的话,要想法子改善,比如说吃一些滋补药膳,帮助滋补身体。

老人身体消瘦怎么进补 老人吃什么进补 老人进补食谱有哪些

  老人身体消瘦怎么进补

  1、芪参鸡汤

  材料:150G的母鸡肉,各30G的黄芪和党参,5粒的红枣,3片的生姜片。

  做法:将切好的母鸡肉去皮,再切成小块备用。再将黄芪和党参、红枣用水冲洗一下表面的脏东西。之后将全部材料放入大碗里,加入清水没过材料,加盖放入锅中隔水炖煮两三个小时。直至肉熟了以后,端出锅,加入适量的味精、食盐调味。

  好处:这款汤适合形体消瘦,容易感冒者,气短者食用。适当进补,可以滋补气血。

  2、猪骨髓鱼汤

  材料:150G的猪脊髓,1只甲鱼(购买后让商家帮忙处理,将内脏和爪子去掉),3片生姜。

  做法:将猪脊髓和已经处理好的甲鱼清洗干净,洗好了以后放入锅中加水没过材料,先用大火煮开。水沸腾了以后加入姜片,接着调成小火慢慢炖煮,直至肉熟。最后加盐,搅匀了就可以吃肉喝汤了。

  好处:适合形体消瘦,时常心烦意乱,口感咽痛的人。有不少老年人形体偏瘦,建议适当喝一些猪骨髓鱼汤,帮助滋补身体。

老人身体消瘦怎么进补 老人吃什么进补 老人进补食谱有哪些

  消瘦老人增胖的方法

  1、根据自身情况增胖

  不同的老人变消瘦的情况是不同的,有些是因为肠胃不好不吸收营养,有些是因为生病了被疾病折磨,有些则是因为过于节俭,不舍得吃有营养的食物等等。想要改善消瘦问题,需要找对导致老人消瘦的原因,再根据原因选择合适的方法调理。

  比如说肠胃不好,则要看看中医调理肠胃,提升肠胃器官的消化功能。日常要多吃山药、南瓜、小米粥等养胃食物。比如说生病了则要配合医生治疗疾病,不能拖着不治疗,早治疗疾病早消除等等。

  2、坚持健康的饮食

  很多老人身体消瘦,是因为身体不吸收养分,或者说吃的食物不够营养。体内养分不足的时候,人就容易变瘦。由于老年人的肠胃吸收能力已经降低了,所以说选择的食物应该选择比较好消化的,比如说鱼肉、鸡蛋、奶制品、豆制品等等。

  还要注意荤素合理搭配,这样子才能确保身体获得全面的营养物质,比如说获得蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、氨基酸等人体必需的营养物质。其中,在选择肉类的时候,要尽量选择鱼虾食用。不要吃脂肪多的肥肉,以免增加患上心血管疾病的概率。

老人身体消瘦怎么进补 老人吃什么进补 老人进补食谱有哪些

  3、适当运动

  身体多病的老人,要比健康的普通老人看起来更消瘦。因为疾病会损耗身体气血,人体元气和精力,久病不愈人的身体就会被一点点掏空,所以整个人看起来很瘦。

  建议老人们要适当运动,比如说早起打打太极拳,跳跳广场舞,散散步等,活动可以疏松筋骨,促进气血循环。有助提高免疫力,增强抗病能力,让老人们变得强壮一些。

(责任编辑:王小芳)

相关文章推荐

秋季养胃要提上日程 这些秋季养胃大招请记住

产后7大注意事项 多加了解好处多

年轻人会得风湿病吗 下雨天手脚酸痛是风湿吗

两性热门话题

不可小觑宫颈炎 发起病来很可怕

妇科病有很多,宫颈炎就是其中一种,我们要好好爱护自己,学会保护自己,给自己一个健康的身体。

男性前列腺炎的症状以及预防措施是什么 导致女性月经不调的原因有哪些

男性患有前列腺炎的症状表现有哪些

前列腺是男性的重要器官,如果前列腺出现问题,会影响男性的排尿和生殖功能,那么前列腺炎的症状表现有哪些呢?

妇科病越来越高发是什么原因 多半与它们有关 女性朋友日常怎样预阴道炎发病
  • 小孩隐秘形阴茎手术几岁做最合适

    小孩做这种手术,建议在孩子能完全配合下到正规医院,有小儿泌尿外科专科医院去做,能达到有效的治疗效果。

  • 脚趾被哑铃砸了怎么办

    平时减少局部活动,饮食要清淡,避免吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,积极配合医生的治疗,心情保持舒畅,早日康复。

  • 促排卵药吃了监测卵泡还没排出来能不能怀孕

    促排药是激素类药物。如果长期服用,对女性卵巢伤害很大。严重的话,还会导致卵巢早衰等问题。因此,促排药物应慎用,不宜过量。

  • 是什么原因导致没怀孕是多囊吗

    如果促排治疗一次后没有排卵的话,建议可以考虑用优思明来调理三个月,把激素水平调理正常后,再考虑促排治疗。

  • 两岁儿童一直在37.2至38.5之前徘徊什么问题

    建议及时到医院进行大便常规和血常规等相关的检查,根据检查结果来进行确诊。

  • 舌头下长了一个包这是什么

    这种唯一的治疗方法就是通过手术的切除才能治愈,单纯的吃药是解决不了这个囊肿问题的,所以说尽早的去医院进行处理。

  • 阑尾炎疼痛怀疑有肝硬化咋办

    这个时候应该及时检查肝功能以及电解质血糖,血脂,血压的情况,血常规以及超敏C反应蛋白。如果病情允许,可以适当使用抗炎的药物缓解阑尾炎并且给予护肝的药物,在症状缓解之后,择期必要时选择手术治疗。

  • 我这几天肚子不舒服怎么办

    饮食清淡可以以锂流质,半流质软食为主,适当服用益生菌以及健脾胃的中成药。必要时检查一下大便常规,调整治疗方案是复诊。

  • 长期坐办公室肩膀酸怎么可以缓解

    平时注意多休息,避免长时间久坐久站,可以适当的起身活动,加强腰部肌肉锻炼,多吃新鲜的水果蔬菜,补充身体营养。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见