百事将推助眠饮料 推荐这些方法让你睡得贼香

热门文章排行榜 >>2020-09-17 13:15来源:99健康网
导语

现在社会竞争压力大,很多年轻人都整宿整宿失眠睡不着,导致精神不加,状态不好。长期失眠会让他们吃不消,所以百事可乐公司宣布将推出助眠饮料,具体是怎么一回事我们一起来看看。

  生活中很多人都被失眠困扰着,整夜整夜的失眠,严重影响了他们的睡眠。因为长期晚上没有好的睡眠,致使他们身体没有足够的时间,整个人看起来非常的憔悴、气色也差。长期下去身体可是会吃不消的,因此很多人都在想法子助眠。近日百事公司宣布将推出助眠饮料,这是否将成为失眠人群的福音呢?想了解具体的,建议认真看看正文。

百事将推助眠饮料吗 失眠人群怎么做能够更快入眠 听音乐可以助眠吗

  百事将推助眠饮料:

  9月14日,百事可乐宣布将推出全新助眠饮料Driftwell,帮助消费者在睡前缓解压力,预计将在今年12月在全美范围内在线销售,2021年第一季度前在所有实体店里正式上线。据报道得知,该饮料含200mg的L-茶氨酸,该成分通常存在于绿茶、红茶和蘑菇中,经研究证实,这种成分可以改善睡眠质量,并有助于减轻压力带来的部分身体症状

  但是对于该饮料的实际助眠效果,约翰霍普金斯大学医学院的睡眠专家、神经病学副教授雷切尔·萨拉斯博士表示了质疑。萨拉斯博士表示,L-茶氨酸是一种补充剂,且FDA(美国食品和药物管理局)并没有采用它,没有足够的医学实验来证明它在安眠方面的作用。

  虽然说百事公司推出这款助眠饮料,在一定程度上也许能够满足失眠人群的需求。但是饮料并没有上线。大部分人还是持中立态度,不支持也不反对。因为尚未上线的产品,好不好是无法去说的。需要实际接触了,使用体验了,才能够对产品做出正确的评判。对于失眠人群来说,自然希望有这样的助眠饮料出现,但是现实生活中想得更多的是,如何让自己更好地入眠。

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  失眠人群怎么做能够更快入眠?

  1、听舒缓的音乐

  失眠的人在睡前可以播放舒缓的音乐,然后放下手机关灯闭目躺在床上,慢慢放空思绪,静静地听着舒缓的音乐。听着不到十分钟就能够入睡了,因为舒缓的音乐可以缓解情绪和紧张,让脉搏变得更加平缓。

  2、深呼吸

  到了晚上十点的时候,起身关灯仰卧在床上。然后大口的吸一口气,之后闭住嘴巴,用鼻子吸气,坚持四秒钟。接着停止吸气,屏住呼吸坚持七秒钟,再呼一大口气,坚持八秒钟。反复这个动作几次就可以了,这样子可以让情绪平缓下来,改善波动的情绪。心静下来了,脑子里不再想杂七杂八的事情了,自然能够更好地入眠。

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  3、心理调节

  很多人失眠是因为压力过大的,不仅要养家还要面对繁重的工作,为了生活而到处奔波。身上的压力特别繁重,脑子里整天都想着怎么多挣点钱,怎么让家人过上更好的生活等等。这些压力让他们发愁、苦恼,怎么可能睡得着呢?

  建议要学会调节心理,要是适当放松心情。下班了就不想工作的事情,要让自己睡好觉,这样子第二天才有精神上班,才能不再工作中出错。工作出色的话,升职加薪就更快,过上好日子也就指日可待了。

  4、吃些安眠药

  如果失眠已经到了特别严重的地步,则需要就医开些安眠药服用。通过药物的方法,让自己更好地入眠。但是不能够完全依赖药物,要配合锻炼,吃安神助眠的食物一起改善,比如说蜂蜜、温牛奶、莲子汤等等。

(责任编辑:吴燕平)

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