青光眼常见的四大诱因 生活中如何预防青光眼

热门文章排行榜 >>2019-10-26 14:52来源:99健康网
导语

青光眼是常见眼病之一,那么导致青光眼的原因有哪些呢?对于青光眼平时要如何保护眼睛呢?下面就来了解一下。

  青光眼是怎样引起的?

  第一、由于遗传基因的影响

  青光眼与遗传有密切相关,如果家族有青光眼的病史,那么这类人比正常人更容易患上青光眼。另外,若有近视、或其他一些系统性疾病,如患有糖尿病、以及高血压等,这类人也易患上青光眼。

青光眼常见的原因 什么因素会导致青光眼 预防青光眼的方法

  第二、由于年龄的不断增长

  可以说岁月不饶人,随着年龄的不断增长,患上青光眼的几率也会不断增加,面对身体各种功能的逐渐衰退,青光眼也在悄然发生,使视网膜向侧膝关节骨小梁之间的神经元变性导致青光眼的发展。

  第三、由于不合理的生活方式

  每当我们厌倦了生活的学习,就会选择在书桌上休息片刻,但在入睡的过程中,一旦眼睛按在手臂上过久,就会对眼睛造成压力,持续很长一段时间,容易造成角膜和视网膜损伤,导致眼压升高,可导致青光眼。另外,若在日常生活中,出现饮食不规律、经常失眠、酗酒、情绪不稳定等,这些极端的坏习惯都是导致青光眼的重要因素。

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  第四、过度用眼疲劳

  我们如今每天的大部分生活,都是在用电脑、手机中度过的,学习和生活的压力迫使我们根本停不下来。因此,大多数白领、学生等,每天在电脑前工作超过8个小时以上,有些甚至更多。当眼睛出现干燥和疼痛时,必须要使用一些眼药水来缓解,因为长期过度使用眼睛,加上忽视一些症状、或是不合理使用药物,很可能会导致青光眼的发生。

  生活中如何预防青光眼

  1、保持愉快的情绪

  生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。

  2、保持良好的睡眠

  睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。

  3、少在光线暗的环境中工作或娱乐

  在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

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  4、避免过劳

  不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

  5、不要暴饮暴食

  暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物

  6、多吃蜂蜜及其它利水的食物

  蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人适当多吃些,对身体大有好处。

  7、常摸自己的眼球、看灯光

  青光眼的特点是眼球发硬,看灯光有虹圈,发现后及早治疗。 

(责任编辑:王清惠)

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