京津冀将遭遇雾霾天 五点做好预防

热门文章排行榜 >>2017-11-03 09:19来源:99健康网
导语

据媒体报道,最近京津冀将遭遇雾霾的袭击,雾霾天将持续4天,直到8号消散。雾霾天来袭对身体的危害极大,那么你知道如何减少伤害呢?

  随着天气的污染加重,每年京津冀都会遭遇好几次的雾霾袭击。雾霾来袭会导致呼吸道、肺部等严重受创。那么怎么避免才好呢?

京津冀将遭遇雾霾天 京津冀雾霾 如何减少雾霾伤害

  京津冀将遭遇雾霾天袭击

  据环境保护部2日消息,月4日至8日,京津冀及周边地区将出现一次区域性重污染天气过程,北京市6日可能达到严重污染。

  据介绍,自月4日起,受低压系统和区域性长时间强逆温等不利气象条件影响,京津冀及周边地区整体扩散条件较差,区域内各城市传输影响明显,大气污染物易在太行山前城市形成积聚。

京津冀将遭遇雾霾天 京津冀雾霾 如何减少雾霾伤害

  预计月4日至7日,京津冀中南部、山西南部、山东西部和河南北部将出现重度污染,其中6日前后污染物浓度达到峰值,京津冀中南部和山东西部部分城市可能出现严重污染。7日晚至8日,受冷空气影响,扩散条件自北向南逐步改善。

  北京市月4日空气质量以轻度污染为主,5日至7日空气质量达到重度污染,其中6日可达到严重污染。自7日晚间开始,受冷空气影响,空气质量逐渐好转。

  环保部已向北京市、天津市、河北省、山西省、山东省、河南省人民政府通报空气质量预测预报信息,要求根据实际情况及时启动相应级别预警,切实落实各项减排措施,缓解重污染天气影响,最大限度保障人民群众身体健康

京津冀将遭遇雾霾天 京津冀雾霾 如何减少雾霾伤害

  雾霾天如何减少伤害

  1.多洗洗脸,尤其是口鼻

  在室外停留时间较长的人,回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口,进行鼻腔清洗,可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感,可使用眼药水以缓解不适。

  2.饮食要吃清肺的

  雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品

  3.口罩

  一般来说,雾霾天气出门的时候一定要戴上口罩的。戴上口罩,防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好。专家提醒,如无特殊需要,不必抢购标有各种功效的“概念口罩”,这些口罩可能概念大于实效。

  4.按压肺脏

  有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

  5.深呼吸

  每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。室内污染是室外污染的5-10倍,最好用空气净化器,改善室内空气。

(责任编辑:陈加勇)

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