没有人希望自己有口臭,但能做些什么来解决它呢?
从可能的来源——你口腔中的细菌。定期看牙医将防止蛀牙和牙龈问题,称为牙周疾病,会导致你口臭。
至少一天两次,刷你的牙齿,牙龈,你的嘴和舌面,尤其是舌头的后面。
别忘了牙线!食物被困在牙齿或假牙之间,就会腐烂,造成难闻的气味。
我问过一些病人向我展示如何使用牙线,他们只是把牙线在牙齿上弹弹弹。
实际上我的意思牙线要绕着牙齿,上下几次给擦洗运动然后再环绕下一个牙齿。
远离酒精饮料和强烈的气味的食品像大蒜、洋葱或熏牛肉。
显而易见的,你的嘴巴会闻起来像一个烟灰缸如果你吸烟或使用鼻烟或咀嚼烟草。
喝大量的水。当你脱水时,你的身体会放缓唾液分泌。然而,你嘴里的唾液,帮助清除细菌和他们也会造成恶臭。
事实上,有没有想过为什么你和你所爱的人总是在早上有口臭吗?这是因为你在睡眠中你的身体放缓了唾液分泌。
请你的医生开适合你的药物。一些药物是臭名昭著的限制唾液和引起干燥,因此会造成口臭。
节食也会引起口臭。今天的许多低碳水化合物饮食产生臭酮好使得身体分解脂肪。
咀嚼会多生唾液,所以当你减少饮食,减少唾液冲去嘴里的细菌。
解决这个问题通过添加一些碳水化合物,定期吃饭和饭后嚼无糖口香糖或如果你的口干。因为咀嚼的动作,比嚼薄荷口香糖效果更好。
如果你仍然不能摆脱你的口臭,是时候检查。控制血糖的糖尿病可以产生强烈的水果气味。
脓毒性咽喉炎、鼻窦感染、肺和肝脏疾病,喉咙或口腔癌症这些疾病可引起慢性口臭。（实习编译：高哈拿 审校：邱天华）
