新研究发现，患有失眠症的年长者喝下酸樱桃之后睡眠时间增加了接近90分钟。
研究人员认为由于自然的助眠剂比起药物要来的安全，所以这项研究的结果也具有重要意义，据了解，先前已有研究发现安眠药会增加老年人摔倒的危险。
研究的共同作者，美国潘宁顿生医研究中心门诊研究诊所主任弗兰克·L·格凌威博士表示，安眠药可以作为比较年轻的失眠症患者的选择，但对于老年人来说这些药物会让他们摔倒的风险增加3倍，从而导致臀部受伤并且可能导致早逝。
最新的研究采取了随机交叉临床试验的方式调查了7名平均年龄在68岁并患有失眠症的长者。参与者们在两周的时间里每天被要求喝下8盎司的酸樱桃汁，在此之后他们进行了为期两周的清除期，然后再服用安慰剂饮料两周时间。
研究人员通过整夜睡眠检查对参与者们在对照阶段的睡眠情况进行了研究，这些参与者也填写了关于睡眠情况的调查表并接受了血液测试。
研究发现参与者在早晨和晚间喝下法国蒙特默伦西樱桃汁的阶段进入睡眠的时间平均比安慰剂阶段时长了84分钟，这个阶段的参与者也能进行更有效的睡眠。
据格凌威博士介绍，虽然酸樱桃汁中含有的色氨酸含量没有达到平时用来帮助睡眠所需的剂量，但酸樱桃中含有的化合物能够阻止色氨酸分解，因此让色氨酸得以在人体内更有效率的发挥作用。这些化合物可以提升色氨酸在血清素合成时的生物药效率，而血清素对于人的睡眠具有非常积极的作用，提高血清素水平也能够改善人的情绪并帮助降低体内炎症情况。
这次研究的结果已经在4月28日的《Experimental Biology 2014》会议上进行了公布。（实习编译：陈鹭榕 审校：邱天华）
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