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"春捂秋冻"靠谱吗?具体怎做?

2014-03-10 10:28来源:99健康网

导语
“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语,其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。

  老话说“春捂秋冻”,这个已经流传几百年了,而今却有人质疑,这个说法靠谱吗?那我们先来看看这句话的含义,“春捂”的概念就是春天虽然来了,但是天气还是比较寒冷的,北方的一些城市温度可能还会在零度以下,但是春天已经是阳气上升了,这个季节的细菌病毒也都开始变得活跃,所以,这个季节也是很多传染性疾病多发的季节。而温度的变化,非常容易让人感染风寒,抵抗力下降,因此,春捂,就是告诉人们尽量不要过早的脱掉棉衣,因为冬天的寒冷都会有一个惯性的,这个季节如果穿的太少,最容易感冒或者患呼吸系统的疾病。

  而“秋冻”则是意味着秋天刚到的时候,不要一下子就把棉衣穿上,因为夏天也是有惯性的,虽然秋天秋风起已经有了一些凉意,但是夏天的热浪还没有完全散去,如果这个季节穿的过多,很容易引起上火、内热,反倒影响健康。所以,“春捂秋冻”是根据大自然变化的规律来决定人们适应自然的举措,自古都是天人合一,人是不可能脱离自然界而独存的,只有顺应了自然界的规律,才能让我们更健康。

  当然,春捂也不能捂过了头,重要的是捂两头,一是捂住我们的呼吸道,二是捂住我们的脚,常识告诉我们脚暖身体就暖,因为脚离心脏是最远的,血液循环不好的话,脚就会冰凉,同样,手和脚也是最容易冻伤的。所以,初春的天气乍暖还寒,一定要注意脚部和腿部的保暖,很多女性一到立春,就迫不及待的换上短裙,展示自己窈窕的身姿,身段是美了,但是关节就不美了,很容易引起关节炎和风湿,那么若干年后,很可能再也不能穿裙子了,所以,千万不要为了一时的美把健康搭进去。

  那春捂又该遵守哪些原则呢?

  1、除了前面所讲述的捂脚之外,还要随时注意气温的变化,一般来说立春以后10——15天以后在考虑减少一些冬季的衣服,如果温度还是低于15度,还是忍受一下厚重的棉衣,如果温度高于15度,适当的减少,因此15度是一个临界点。

  2、春捂不能捂出汗。捂也要适当,不能明明天气已经很热了,还穿很多,结果弄得大汗淋漓,这样也非常容易伤风感冒,人是最聪明的,一定要根据天气的变化来增减自己的衣服,尤其是孩子的父母们,孩子的火力会强于成人,因此,在春捂的过程中药把握好这个度,让一家人健康、快乐的渡过初春时节。

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春捂秋冻
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