随着禁烟令的产生，很多人对于禁烟这个词越来越关注，但是对于抽烟成瘾的人来说，这绝不是一件好事。很多人累的时候抽一支烟，会觉得精神好了许多，所以才不肯戒烟。但是有的官员却说，戒烟太快容易导致人体内分泌失调，所以提倡慢慢戒烟，这是事实吗？
吸烟之所以会成瘾，与其说是身理上的原因，还不如说是心理上的原因。吸烟成瘾，是因为烟中的尼古丁、一氧化碳等，能够释放多巴胺，刺激大脑神经，促使神经释放递质，振奋精神。不过神经受到外界的刺激后，就会越来越“懒惰”，越来越依赖外界的刺激，这也是在不吸烟的时候吸烟者会感到全身无力的原因。
长时间的吸烟之后，吸烟者也会产生“吸烟能够振奋精神”的惯性思维，一旦身体出现乏力，就会想通过吸烟来改善，殊不知，就是因为吸烟才会导致身体容易疲乏，吸烟只是恶性循环而已。
既然烟瘾是由于大脑神经与心理依赖，那戒烟又为何会影响到内分泌呢？其实戒烟太快容易导致内分泌失调也是因为心理原因。
很多人在戒烟的初期会感觉到身体不适，总想上厕所，或者觉得全身盗汗，胃口大减等情况。这是因为心理对尼古丁刺激大脑产生了依赖，在戒烟的初期，出现身体乏力、冒汗、没有心思做其他的事情都是正常的现象，不会影响身体的健康，更谈不上内分泌失调了。
其实戒烟戒的不是烟瘾，而是内心对尼古丁的依赖，很多人戒不了烟，不是因为身体抵挡不住不适的感觉，而是因为心理抵抗不了想吸烟的冲动和念想，最后放弃坚持了好几天的成果。
小编在这里提醒现在还没养成烟瘾，但是偶尔吸烟的朋友，靠烟提神只是一种恶性循环，想在疲惫的时候能够振奋精神，可以吃点薄荷味的糖果或食物，带点绿油精随时闻一闻，虽然效果不像吸烟那么迅速，但是对身体还是不会造成危害，或者使人上瘾的。
