我们现在十分“关注”如何去放松我们的身体的问题。
对于25岁的斯蒂芬妮·彼得森而言，她只记得自己一直生活在过度劳累的状态中。作为支持女性创业家的科罗拉多州总部公司的创始人，她几乎年复一年、周复一周、日复一日地处于“冲冲冲”的生活节奏中。即使有时间休息，她也只会做那些她自认为最舒服的事，那就是干更多的活儿。
她的安提瓜岛蜜月之旅的计划是这样的：计划中有高空飞索，沙滩漫步，以及烛光晚餐。而事实却是，斯蒂芬妮待在她的房间里，坐在笔记本前，一边办公一边俯瞰沙滩上那些真正在放松的人们。
就在最近的一次与朋友短途旅行赴科罗拉多汽船温泉镇游玩中，斯蒂芬妮的情况依然没有多大变化。一拨人在一座配有玻璃电梯与按摩缸的瑞士小屋里尽情玩耍挥霍，但是当每个人都懒洋洋地躺在客厅里休息时，斯蒂芬妮又悄悄地溜回自己的房间去查收邮件。她说，“有几个晚上我就待在房间里没有出来过”。
有些人可能会称她为工作狂，但是斯蒂芬妮坚称马力全开的生活正是她的正常生活节奏。她自己更倾向于丰富充实的生活而非坐着“无所事事”。当然，像她这样的人并不在少数：《女性健康与医生》曾做过独家调查，发现63%的女性称她们很少优先考虑日常的休息时间。另外，皮尤研究中心的研究结果显示，女性花在休养与恢复的时间普遍要比男性少，且高达91%的千禧一代一直在抱怨所谓的完全放松法。
问题是，当长期“在路上”变成家常便饭，偶尔的休息活动就变得不正常，甚至令人觉得身心不快。休息一下这种想法就变得自相矛盾，甚至令某些女性感到坐立不安。“现在很多女性很难停下来休息、放松、集中精力，”TooMuchOnHerPlate.com的创始人及临床心理学家梅丽莎·麦克里博士如是说。而这种长期上班不放松的生活方式通常会造成令人吃惊的无益健康的代价——特别是当这种行为仍拒被承认或不受重视的情况下。
日益增长的不安
从不乐意转变成不能够休息的过程，某种程度上而言，是野心转移的过程。大约15年前，约有25%的女性认为高新职业非常重要；如今，有42%的女性这么认为。“但这不一定跟钱有关，”《精英女孩：将约会规则引入职业成功中》的作者妮可·威廉姆斯这样表示。进入21世纪以来，“拥有一切”的观念总在你想要减压的时候给你灌输该利用每一个机会获得成功的想法。
威廉姆斯说，不稳定的就业情况使整个社会的恐慌加剧，而女性不仅要为成功而奋斗，她们还要为性别优势而战，要尽自己所能快速学习加倍努力才能得到自己想要的。《明日之星》的作者伊丽莎白·凯兰也表示，这种“不前进便落后”的心理模糊了人们对于私人与工作时间的定义，颠倒了工作与生活的平衡。因此，停工休息的问题总是被人一再忽略，而那些暂时得以休息的人又充满焦虑。调查中55%的女性认为花时间去放松会有罪恶感。
不断加剧的焦虑不安心理导致女性的休闲放松时间日渐减少。根据皮尤研究中心研究，约有83%的年轻人伴着手机入睡，而据我们调查，有30%的女性认为智能手机是她们的生命线。“在智能手机与其他社交媒介面前，你只能把你自己与其他人相对比”，从事布洛克通信千禧年问题研究的作家拉里萨·福这样说，“这样你就可以看到现实生活中里全世界的人都在做些什么，这会让你不断觉得你好像应该做的更多”。
一直处于忙碌状态也是某些人选择用于逃避生活中艰难决定的不正常方式，多伦多地区心理治疗师金伯利·莫菲特解释说，“女性通常会更多地避开业余休闲时间，是因为她们潜意识里面害怕如果一闲下来，就要面对许多实际困扰她们的问题”。换句话说，没有空闲时间相当于无需处理那些烦心事。但是《快乐的你：令你快乐的终极秘笈》作者及临床心理学家伊丽莎白·隆巴多警告说，这种情绪上的逃避心理容易成为习惯，造成精神紧张等重大问题。其结果是：陷入坐立不安又停不下来的死循环。（实习编译：郑艺密 审校：邱天华）
- 上一篇：2025年中国将成第一肺癌大国
- 下一篇：研究发现：因心律不齐的住院率飙升
