经常加班，压力过大，要警惕猝死风险。
40岁搬运工周日中午加班晚上死亡 医学专家提醒生活张弛有度可预防猝死
8月11日下午，番禺石碁镇茶东村立腾机柜厂里，40岁的搬运工老程加班约1小时后，回到工厂宿舍，次日凌晨被发现死于床上，经法医鉴定为“猝死”。如今10天过去了，老程的死是否为“工伤”，死者家属与厂方争执不定。如今，城市工作节奏快、压力大，猝死的情况并不鲜见，工作中猝死，该如何进行工伤索赔？猝死的病因又是什么？该如何预防？
文/记者蚁畅
今年40岁的老程于今年5月份进入番禺石碁镇茶东村立腾机柜厂，从事搬运工作。多年从事体力工作的老程，身体强壮，除了偶尔的感冒发烧，极少生病。8月11日是星期天，因工厂来了货柜车需要卸货，老程被喊到厂里加班。老程的姐夫黄朝阳告诉记者，8月11日是星期天，老程不太愿意回去加班，但被厂方拒绝。厂方负责人段某则向记者表示，8月11日下午是临时性的，不是常规加班，干活也只干了约一个小时。
卸完货后，老程来到工厂附近饭馆吃饭，吃完饭后回到寝室，据其工友表示，“回到寝室时还好好的”。8月12日清晨，躺在床上的老程没了呼吸，厂方随即报警。
法医经过鉴定之后，出具鉴定报告，对老程的死因描述为“猝死”，随后，老程的尸体被运往殡仪馆。悲痛欲绝的亲属找到厂方，认为老程的死和周日的加班有关，要求厂方以“工伤”进行赔偿，但厂方则拒绝了赔偿，并回应“走法律程序吧”。
前日，厂方负责人段某向记者表示，老程的死，是否属工伤，要经过有关部门认定，“反正我们会按照法律程序来。”老程的姐夫黄朝阳则认为老程死在工厂宿舍，厂方负有第一责任，“我们正在联系医院进行尸检，但老程的死和工厂一定有直接关系。”10天过去了，老程的尸体仍存于殡仪馆，双方仍在进行协商。
如何进行工伤索赔？
老程在工作后“猝死”，这并非孤例，而死者亲属和厂方就“是否工伤”的争执，也引人关注。如果工作时发生意外，如何进行工伤索赔？
广东正大联合律师事务所许瀚律师表示，首先，意外发生后，用人单位应向社保部门提出工伤认定的申请，如果单位没有提出，则工伤职工或者其近亲属、工会组织在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，可以直接向社保部门提出工伤认定申请；其次，社保部门应当自受理之日起60日内作出工伤认定的决定；第三，若社保部门认定为工伤，对于非工伤死亡的职工，经治疗伤情相对稳定后存在残疾、影响劳动能力的，可向劳动能力鉴定委员会提出劳动能力鉴定的申请；最后，对于工伤致亡的职工，其家属有权获得丧葬补助金、供养亲属抚恤金和一次性工亡补助金三项的赔偿；对于工伤未致亡的职工，有权向用人单位或社保部门（如用人单位有为其缴纳社保）索赔一次性伤残补助金、一次性工伤医疗补助金或伤残津贴。
猝死原因 主要与心血管疾病有关
市一医院神经内科主任潘小平告诉记者，医学上，猝死主要和心血管疾病有关，有些病因是明显的，有些是潜在的，平时较少发现，其次是身体突然产生大运动量或者大量酒精摄入、大量糖分摄入等，都有可能引起猝死，比如突然摄入大量糖分，可能会引起体内钾离子向细胞转移，导致血液缺钾，引起心脏骤停。
武警广东总队医院外七病区心脏外科主任王晓黎则表示，猝死的一个重要原因是高血压，平时生活不规律、熬夜、饮酒过度，包括从事体力消耗大、精神压力大的工作，都可能引起血压升高，导致脑溢血等情况；另一个重要病因来自心脏，现在有些“隐秘型冠心病”，就是怀疑有冠心病，但又检查不出来，血脂血压都正常，但如果过度体力透支、长期过劳，就可能引起为心脏供血的冠状动脉发生痉挛，引起心脏缺血，出现心律失常甚至骤停。
王晓黎表示，猝死如今已经呈现年轻化趋势，许多年轻人工作压力大，长期熬夜，饮食不规律，身体不舒服了“硬扛着”，很容易引起身体剧烈反应，导致猝死。
在王晓黎看来，猝死是极端情况下人体的一种反应，任何人只要过度透支身体，都可能面临猝死。对于如何预防，王晓黎建议，生活应该张弛有度，该工作时工作，该休息时就休息，“绝对不要硬扛着”。王晓黎强调，睡眠尤其重要，充分的睡眠，让身体各脏器得到休息，如此才可良性循环。
提醒：夏季要养心
中医理论中有这样的说法：春天养肝，夏季养心，秋天养肺，冬季养肾。夏季气温高，人易紧张、烦躁、心火旺，尤其是中老年人，心功能稍差的人，夏季容易在情绪激动或过劳的状态下，出现心肌缺血、心律失常导致心血管功能的障碍，血压升高甚至猝死。因此，夏季的养生尤其要护养心脏，即“静心”。具体来说，首先应避免过劳、过于紧张，适当减慢生活工作节奏；其次，要清心寡欲，调节自己情绪克制大悲大喜，减少非分之想，就会减少心烦伤心；再次，可多选做安静之事，比如听音乐、绘画、下棋、散步等，调节精神，保持心情舒畅。
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