常食用绿叶蔬菜 有助降低患老年黄斑变性的风险

热门文章排行榜 >>2018-10-20 10:07来源:新华网
导语

澳大利亚一项为期15年的研究显示,每天摄入100毫克至142毫克蔬菜类硝酸盐的人同摄入少于69毫克的人相比,患黄斑变性的风险降低35%。

  澳大利亚一项为期15年的研究显示,每天食用富含硝酸盐的绿叶蔬菜,有助于降低患老年黄斑变性的风险。

如何降低患老年黄斑变性的风险 老年黄斑变性有哪些类型 老年黄斑变性应注意什么

  老年黄斑变性是一种与年龄有关的常见眼部疾病,早期症状为视力下降,晚期则表现为视野中心出现暗点、视物模糊,严重者会失明,是造成老年人群不可逆视力损伤的主要原因之一。

  澳大利亚韦斯特米德医学研究所研究人员在新一期美国《营养与饮食学会杂志》上发表论文说,他们对2000名49岁以上澳大利亚人进行了长达15年的跟踪研究,并与此前相关研究获得的大量数据相结合,结果发现,每天摄入100毫克至142毫克蔬菜类硝酸盐的人同摄入少于69毫克的人相比,患黄斑变性的风险降低35%。

  领导这项研究的巴米妮·戈皮纳特说,食用富含硝酸盐的绿叶蔬菜,可能是降低黄斑变性患病风险一种简便易行的方法,但这项结论尚需进一步验证。

  富含硝酸盐的蔬菜有菠菜和生菜等,每100克菠菜含大约20毫克硝酸盐。

  研究人员同时指出,他们没有发现摄入142毫克以上的蔬菜类硝酸盐有额外益处,研究也未显示摄入非蔬菜类硝酸盐与降低黄斑变性患病风险之间存在关联。

如何降低患老年黄斑变性的风险 老年黄斑变性有哪些类型 老年黄斑变性应注意什么

  延伸阅读:

  老年黄斑变性有哪些类型

  医生按照不同的观察结果和发病原因,分为两种类型:

  (1) 干性老年性黄斑变性:一般双眼同时发病,视力下降较缓慢;干性病变者以黄斑区的血管等组织萎缩,失去功能为特点,称为「干」;

  (2) 湿性老年性黄斑变性,一般双眼先后发病,视力下降较快,发生的原因除有细胞萎缩外,还有脉络膜新生血管,这是一种不健康的血管,血液中的成分会从这种血管中渗出来,因此称为「湿」。

  老年黄斑变性是怎么引起的

  目前确切原因尚不明确,可能与遗传、慢性光损伤、营养失调或中毒有关,也可能是多种因素复合作用的结果。

如何降低患老年黄斑变性的风险 老年黄斑变性有哪些类型 老年黄斑变性应注意什么

  另外,眼部本身的老化,包括黄斑里的色素改变、附近的膜的功能退化,比如视网膜色素上皮色素脱失或色素沉着、玻璃膜疣的存在等疾病也有可能导致老年性黄斑变性。

  老年黄斑变性还应注意什么

  1.控制血压在140mmHg/90mmHg以下。

  2.化验血糖,空腹血糖应控制在3.9~6.1mmol/L。

  3.配戴深色眼镜,减少光损伤。

  4.禁止吸烟,尽量少饮酒。

  5.少食高脂质物质,如动物内脏,减少患者老年性黄斑变性的危险因素。

(责任编辑:张淑兰)

相关文章推荐

揭秘:抗减缓年龄相关性黄斑变性的新药物

多吃玉米可预防老年性黄斑病

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见