我们总是被告知，超重是不健康的。但新的研究表明，如果你年过65，超重可能会对你有好处。澳大利亚的一项研究表明，身体质量指数高的老年人可以活得更久。
墨尔本迪肯大学的科学家们发现，65岁以上的人，体重指数进入超重范围者死亡的可能性最低。他们发现，死亡风险最低的是那些体重指数为27.5的人，根据世界卫生组织，这属于超重的范围。他们还发现，那些体重指数为22至23——在正常范围内——者死亡率就高的多了。
“是时候重新评估老年人健康体重的指南了，”主要作者卡里尔·诺森教授说道。我们的结果表明，那些65岁以上的老年人，体重指数在23 – 33之间者寿命更长。这表明老年人理想的身体质量指数明显高于推荐的18.5至25的 “正常”健康范围。
研究小组回顾了在1990年和2013年之间发表的关于65岁及以上的人群的BMI和死亡的风险之间的关联的研究。这些研究在平均12年内追踪了20万名老年人。结果表明，体重指数为21至22 的“正常”人，死亡的可能性为12%。他们还透露，体重指数为20到20.9 的人死亡的可能性为19%，而身体质量指数介于33至33.9的人，也就是肥胖者，死亡的可能性则为8%。
诺森教授表明，大多数老年人需要退出减肥的潮流。她说：“这些发现表明，按照当前的标准，肥胖并不会增加死亡的风险。相反，需要注意那些处于正常身体质量指数范围下限的人。随着老年人身体质量指数少于23，死亡的风险会增加。”
建议理想体重应该只考虑的BMI，诺森教授说道。“在超不会引起太多的问题的情况下，就要考虑其他因素，如慢性疾病和活动。除非超重阻止了人们的自由走动。”她补充道。
“老年人应该努力保持均衡的饮食，在饥饿的情况下吃东西并保持活跃，而不应该去关注减肥。在这个年龄段过分强调饮食限制，也增加了营养不良的风险。老年人营养不良的识别度不高，因为即使BMI处在超重范围内的老年人也有可能出现营养不良。” 这项研究发表在《美国临床营养学杂志》上。
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