睡眠不好或增患癌风险。这个命题一点也不奇怪，是完全成立的。以前就有报道，从事值夜班的工作的人是癌症的高发人群，事实上也是如此，笔者曾经呆过的医院，医务人员患癌症的比例相对较高，最年轻的只有32岁，因为患胃癌去世，还有其他的癌症，在整个医务人员中占了很大的比例。因为医务人员的工作性质就是要经常熬夜或者睡眠经常被打断，而且，不仅仅熬夜，还要承担很大风险和责任，因此，医务人员容易患癌症并不稀奇。
而最近，又有相关人员用小白鼠实验再次验证了这样的结论，以色列和美国的癌症研究的学者们，用两组小白鼠做对比实验，一组给他们创造良好的睡眠环境，而另一组不断的用各种方式干扰他们的睡眠，一周后，分别给两组试验鼠注入癌细胞，并在随后几周中继续保持原有的睡眠状态中。其结果发现，那些睡眠常被打断的小白鼠的体内，肿瘤生长程度是睡眠良好实验鼠的两倍。
这一试验真的给睡眠不好的人容易患癌症找到了充足的理由，也揭示了为什么熬夜的人患癌症的风险大大增加的根本原因。其实，一个人三分之一的时间都是在睡眠状态，这是符合人的生理规律，因为人体的各个器官都要进行休息和修复，如果长期得不到休息和修复，就一定会出问题。
而睡眠不好伤害最严重的就是人体的免疫系统，而免疫系统是有监视癌细胞突变的功能，人的身体里都会有癌细胞，为什么却不会得癌症，就是因为我们有着强大的免疫监视系统，一旦发现突变，立刻将变异的细胞消灭掉，可是人一旦睡眠不好或者长期熬夜，就会严重的破坏自身的免疫系统，使得监控无力，免疫细胞也失去了战斗力，所以，这个时候癌细胞最容易趁虚而入，而且迅速复制，人就会患癌症。
因为社会的分工不同，有很多行业是需要熬夜的，那对于这些人群更要高度重视健康，如果不可避免的要熬夜，要经常被打断睡眠，那就要在平时时间多增强自己的抵抗力，在平时的饮食中可以多摄入蛋白质含量丰富的食物，多摄入维生素C含量丰富的水果，这两种营养素是提升免疫力不可缺少的。
我常把医生比作下海救人的人，当一个人生病有如落入大海，生命受到威胁，是医生奋不顾身跳进大海，抢救一切可以抢救的生命，而这样的结果是医生们也经常会被大海弄得遍体鳞伤，但是，可能还是挽救不了更多人的生命。所以，最好的医生是自己，如果从事这样的职业，就是要平时注意保养，使得拥有强大的免疫力，那么癌症就会远离你。
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