许多老年人都会感慨:“现在可不比我们那会儿。”如果指的是孩子的健康水平,那他们算是说对了。
据英国《每日邮报》报道,全球儿童的心血管健康水平都在下降,心肺功能平均比上一代低15%,跑完一英里的路程,要比30年前的孩子们慢一分半钟。
造成如此让人忧心的现状的原因,就是因为肥胖,体内脂肪越来越多,长时间有氧运动的能力也在下降。
研究人员分析了50项关于跑步健身的研究,涉及28个国家,从1964年至2010年共2500百万儿童的情况。
专家建议,儿童每天应该至少保证60分钟身体大肌肉的锻炼,如跑步,游泳或骑自行车等。
- 上一篇:研究发现房间太潮提高帕金森风险
- 下一篇:音乐如何帮助你保持大脑健康