财联社3月13日消息，周二发布的一项重要研究显示，在新冠肺炎疫情爆发的头两年，新冠导致全球人口的平均预期寿命缩短了1.6年，下降幅度比之前预期的要大，这标志着数十年来全球平均寿命持续增长的趋势被逆转。

　　该研究发表在知名医学期刊《柳叶刀》上，美国华盛顿大学健康指标与评估研究所（IHME）的数百名研究人员参与了数据分析。

　　IHME研究员、该报告的主要作者奥斯汀·舒马赫 （Austin Schumacher）说：“对全世界的成年人来说，新冠肺炎大流行所造成的影响比半个世纪以来发生的任何事件（包括冲突和自然灾害）都要深远。”

　　他表示，在2020年至2021年期间，在报告所分析的204个国家和地区中，高达84%的国家和地区的预期寿命下降，这表明了新冠病毒的破坏性潜在影响。

　　报告称，在此期间，15岁以上男性死亡率上升了22%，女性上升了17%。墨西哥城、秘鲁和玻利维亚是预期寿命下降最严重的地方。

　　研究人员估计，2020年到2021年，新冠直接或间接造成了1590万人的超额死亡，这比世界卫生组织此前估计的死亡人数多出100万。

　　所谓超额死亡人数，是将总死亡人数与未发生新冠大流行情况下的预计死亡人数进行比较，再计算所得。

　　巴巴多斯、新西兰与安提瓜和巴布达是超额死亡率最低的国家，这三个国家均是相对孤立的岛屿国家，因此在一定程度上幸免于新冠疫情的全面冲击。

　　研究还显示，从1950年到2021年，全球人口的平均寿命增加了23年，从49岁增加到72岁。许多老龄化、富裕国家的人口已经开始减少，而不太富裕的国家的人口仍在增长。（来源财联社）

　　延伸阅读：感染新冠病毒康复期间需要注意什么

　　新冠病毒感染康复期间，身体仍然处于较为脆弱的状态，此时需要注意的事项有很多。为了帮助康复者更好地恢复健康，本文将详细介绍感染新冠病毒康复期间需要注意的事项。

　　一、饮食调理

　　1、保持营养均衡：康复期间，应保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、豆制品等食物。

　　2、适量饮水：每天至少喝2000毫升水，以保持身体水分平衡，促进新陈代谢。

　　3、避免油腻、辛辣食物：油腻、辛辣食物容易刺激胃肠道，增加消化负担，康复期间应以清淡、易消化的食物为主。

　　4、适当补充益生菌：益生菌有助于维护肠道菌群平衡，提高身体免疫力。可以适量食用酸奶、酸菜等富含益生菌的食物。

　　二、生活作息

　　1、保证充足睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复，康复期间应保持规律的作息，每晚保证7-8小时的睡眠。

　　2、适当休息：康复期间，避免过度劳累，适当安排休息时间，让身体得到充分的休息。

　　3、保持良好的心态：保持乐观、积极的心态，有助于身体恢复。可以通过阅读、听音乐、练习瑜伽等方式放松心情。

　　三、康复锻炼

　　1、逐步增加活动量：康复初期，可进行轻度活动，如散步、慢跑、瑜伽等。随着身体恢复，逐渐增加活动强度和时间。

　　2、避免剧烈运动：康复期间，避免进行剧烈、高强度的运动，以免对身体造成负担。

　　3、注意运动前后热身与拉伸：运动前后进行热身和拉伸，有助于预防运动损伤，提高运动效果。

　　四、药物治疗与随访

　　1、遵医嘱用药：康复期间，根据医生的建议，按时服用药物，不可自行停药或更改药物剂量。

　　2、定期随访：康复期间，应定期到医院进行随访，监测身体恢复情况，及时调整治疗方案。

　　五、预防感染

　　1、保持个人卫生：勤洗手、戴口罩、保持社交距离等，预防再次感染新冠病毒。

　　2、避免密切接触：康复期间，尽量避免与家人、朋友密切接触，减少感染风险。

　　3、关注疫情动态：关注国内外疫情动态，遵守当地防疫政策，做好个人防护。

　　总之，感染新冠病毒康复期间，要在饮食、生活作息、康复锻炼、药物治疗与预防感染等方面多加注意。只有做好这些细节，才能更好地促进身体恢复，降低再次感染的风险。同时，要保持乐观、积极的心态，相信自己一定能战胜病毒，早日恢复健康。

（责任编辑：郑冠华）

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