热起来了！今天（5月15日）我国30℃以上的范围将覆盖西北、华南、江南、华南大部地区，其中北方今年首轮高温天气来袭，京津冀、山东中北部、河南中北部等部分地区最高气温将达到或超过35℃，山东局地或遭同期少见炎热天气。气温飙升的同时，大部地区降水稀少，明显降雨主要集中在云南等地，明天开始江南等地雨水再度加强。
北方今年首轮高温来袭 局地或遭同期少见炎热天气
随着高压脊东移加强，昨天我国大部地区天气晴朗，气温攀升，西北地区东部、华北大部到长江中下游一带最高气温大多超过了30℃。像是郑州，最高气温超过了35℃，为今年首个出现高温的北方省会城市。
今天，热力还将升级，从新疆南疆盆地、甘肃西部、华北再往南到华南，30℃以上的范围将连成一片。北方将大面积刷新今年来气温新高，同时也将迎来今年首轮高温天气。
今天将是本次高温过程范围最大的一天，北京、天津、河北、山东中北部、河南中北部等部分地区最高气温将达到或超过35℃，局地还将超过37℃。尤其是山东北部一些地方，可能会遭遇同期少见的炎热天气。
省会级城市中，北京、天津、石家庄、济南都有可能迎来今年的首个高温日，尤其是济南，今起三天或连遭高温，这在当地历年5月中旬是十分罕见的。
白天炎热，夜间最低气温也有所上升。明后天，京津冀到华南多地最低气温也能达到或超过20℃，妥妥的夏日感。
飙升的气温也有望将夏季版图迅速向北推进，长江下游地区到华北平原一带或将正式进入气象意义上的夏天。但预计17日起又将有冷空气影响，华北平原以及长江中下游一带降温较为明显，公众需注意气温变化。（来自中国天气网）
延伸阅读：
高温天气如何预防中暑
在高温天气，特别是酷暑难耐的夏季，中暑是一种常见的疾病，预防中暑非常重要。以下是一些预防中暑的方法：
1.补充水分：在高温天气下，人体容易失水，因此要及时补充水分，保持身体的水分平衡。建议每天喝足够的水，尤其是在出汗多的情况下要多喝水。另外，避免饮用含咖啡因、含酒精或过甜的饮料，因为这些饮料可能会导致脱水。
2.避免长时间暴露在高温环境下：如果必须在高温环境下工作或活动，尽量避免在中午时分暴露在阳光下。可以选择在树荫下或室内等相对凉爽的地方休息，避免长时间暴露在高温的环境中。
3.适当调整服装：穿着宽松、透气的衣服，可以帮助身体散热。建议选择颜色较浅的衣服，因为深色的衣服会吸收更多的阳光和热量，使身体感到更加炎热。
4.适度运动：适度的运动可以促进身体循环和新陈代谢，但要避免在高温时分强度过大的运动。建议在较凉爽的时段进行运动，比如早上或晚上。
5.食物清淡：在高温天气下，应该避免食用过于油腻和辛辣的食物，这些食物容易导致身体负担过重，增加中暑的风险。建议食用清淡、易消化的食物，如水果、蔬菜、白米饭等。
总之，在高温天气下预防中暑非常重要，需要保持适当的饮食和运动习惯，及时补充水分，避免暴露在高温环境中，并注意自身身体的变化。如果出现头晕、恶心、脱水等中暑症状，应及时就医。
（责任编辑：郑冠华）
