4月23日（采访时间），四川成都。尚先生在一家精神病院工作7年，工作期间经常会看到一些患者的凄惨身世，让他内心会产生一些负面情绪，长时间积压让自己每天开心不起来，后来被诊断为有重度抑郁。尚先生称自己一个人从黑龙江来到成都，平时身边也没有朋友，时常会感到孤独。如今在医院同事以及老师的帮助下，已经在慢慢康复了，现在边工作边治疗中。尚先生表示自己虽然抑郁了，但没有想过离开这个岗位，反而更能理解患者他们内心的想法了。（来自巨流视频）
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抑郁症是一种常见的心理障碍，它会给患者的生活带来很大的影响。重度抑郁症是其中最为严重的一种，如果不及时治疗和干预，会导致极其严重的后果。
重度抑郁症的症状
1. 持续的情绪低落或沮丧。患者感到自己无法控制情绪，经常有消极的想法和思维。
2. 失去兴趣和乐趣。患者可能感到对生活中的事情感到无聊、枯燥或毫无意义。他们不再喜欢做之前感到愉快的事情。
3. 睡眠困难。患者可能难以入睡，易醒过多，或者睡眠时间过长。这些因素可以进一步加重情绪低落。
4. 食欲改变。患者可能食欲下降或增加，从而导致体重减轻或增加。
5. 疲劳和精力不足。患者感到身体无力，无法集中精神进行工作或日常生活。
6. 专注和决策能力受损。患者可能难以专注于任务，做事情容易犹豫不决。
7. 负面思维和自我否定。患者经常有负面的想法，甚至有自杀念头。
如何预防抑郁症
1. 维持健康的生活方式。保证足够的睡眠、均衡的饮食、适当的锻炼等可以帮助我们保持身体健康和精神状态良好。
2. 建立良好的社交关系。与家人、朋友、同事等建立互相支持的关系，分享彼此的生活，享受生活中的美好时光。
3. 学会应对压力。掌握缓解压力的技巧，如深呼吸、放松训练等，可以帮助我们在生活中更好地应对挑战和困境。
4. 寻求心理咨询。如果有情绪问题，及时寻求专业的心理咨询，寻求帮助和支持。心理咨询师可以帮助我们理清思路，重新审视问题，找到解决方案。
5. 避免孤独，尽可能保持社交活动。参加一些有趣的活动或者志愿者工作可以帮助我们拓展社交圈子，增加生活中的乐趣。
总之，抑郁症是一种常见的心理障碍，如果不及时治疗和干预，会对患者的身体和心理健康造成严重的影响。因此，我们需要注意自己的情绪状态，培养健康的生活方式，积极与他人建立联系，并寻求专业的帮助来预防和治疗抑郁症。
（责任编辑：郑冠华）
