湖南郴州，54岁的何志龙因岳父患病输血获救后开始献血，19年来，他还带动了妻子和家族中的哥哥姐姐等20多人参与献血。目前，他已献血179次，妻子70多次、姐姐141次、哥哥116次，累计献血总量超过45万毫升，相当于112个成年人全身血液总量。
献血是一种高尚的行为，可以帮助需要输血的病人，但是献血也可能会对献血者的身体造成一些影响。在献血前，献血者需要了解一些注意事项，以确保献血的安全和健康。本文将讨论献血对身体的影响以及献血的注意事项。
献血对身体的影响
1、血压下降：献血会使体内的血容量减少，从而导致血压下降。这种情况在献血后几个小时内可能会持续，但是通常不会持续很长时间。
2、贫血：献血后，体内的红细胞数量减少，可能会导致贫血。这种情况通常会在数周内恢复正常。
3、疲劳：献血后，由于体内的血容量减少，可能会感到疲劳。这种疲劳感通常在献血后几个小时内出现，并在一天或两天内消失。
4、食欲减少：献血后，可能会感到食欲减少。这种情况通常在献血后几个小时内出现，并在一天或两天内消失。
5、轻度头痛：献血后，可能会出现轻度头痛。这种情况通常在献血后几个小时内出现，并在一天或两天内消失。
献血的注意事项
1、健康状况：只有身体健康的人才能献血。在献血前，需要进行一些基本的健康检查，以确保献血的安全和健康。
2、饮食：在献血前，需要保持良好的饮食习惯。饮食应该包括富含铁质和蛋白质的食物，以帮助恢复红细胞。
3、饮水：在献血前需要喝足够的水，以保持体内的水分充足。
4、休息：在献血前应该有充足的休息时间，以避免疲劳。
5、献血间隔时间：每个人献血的间隔时间不同，但通常是8周或12周。这是为了确保体内的红细胞数量恢复到正常。
6、身体反应：在献血后，可能会出现一些身体反应，例如头晕、晕厥、恶心、呕吐等。如果出现这些反应，需要及时通知医护人员，以获得适当的帮助。
7、活动限制：在献血后，需要避免过度活动，以避免疲劳和身体不适。建议献血者在献血后休息数小时，并避免进行重体力活动。
8、血型：在献血前，需要确定自己的血型。不同的血型对不同类型的病人有不同的影响。如果献血者的血型是RH阴性，可以在紧急情况下提供给更多的病人，因为这种血型相对较为罕见。
总结
献血是一项有益的行为，可以帮助需要输血的病人。但是，献血可能会对献血者的身体造成一些影响，例如血压下降、贫血、疲劳、食欲减少和轻度头痛等。因此，在献血前需要了解献血的注意事项，包括身体健康状况、饮食、饮水、休息、献血间隔时间、身体反应、活动限制和血型等。通过遵守这些注意事项，可以确保献血的安全和健康，同时帮助需要输血的病人。
（责任编辑：郑冠华）
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