10种对胃有好处的食物 你吃对了吗

热门文章排行榜 >>2022-09-22 09:35来源:99健康网
导语

胃是人体的重要器官之一,胃的健康非常重要,那么平时吃什么食物能养胃呢?一起来看看吧。

  胃病三分靠治,七分靠养。胃病大部分都有胃粘膜的损伤,由于损伤因素的持续存在,从刚开始的慢性浅表性胃炎发展成萎缩性胃炎甚至胃溃疡。在药物治疗的同时,需要做饮食上的调整,减轻对胃粘膜的损伤。

吃什么养胃 养胃的食物有哪些 吃什么食物对胃好

  那么哪些食物对胃部有好处呢?

  1、香蕉

  当感到恶心或不适时,香蕉是很好的食物,因为它们容易消化。当你肚子痛的时候,香蕉是钾的来源,这是身体因呕吐和腹泻而失去的营养之一。香蕉还含有果胶,如果腹泻,果胶可以帮助紧实粪便。

  2、生姜

  生姜一直是治疗胃部不适和恶心的最受欢迎的天然药物之一。目前还不清楚生姜是如何缓解胃部不适的,但有人认为它可能会影响神经系统和胃肠道。生姜和熟姜都被证明对胃部不适有效。如果发生呕吐或严重恶心,试着吃些新鲜生姜。

  3、木瓜

  木瓜是蛋白水解酶的丰富来源,可以帮助消化过程。其中一些酶,如木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶,也能帮助分解蛋白质,在胃中创造健康的酸平衡。木瓜有助于促进自然消化过程,并缓解消化不良。

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  4、薄荷

  薄荷是缓解胃部不适的好方法,尤其是如果你吃得太多或者感觉有点浮肿。在一杯水中加入一些新撕的叶子,或者酿造一种薄荷茶帮助缓解你的胃部不适。人们认为薄荷中的薄荷醇有助于减少肌肉痉挛,因此它可能有助于缓解气体和胃部痉挛。

  5、酸奶

  虽然某些类型的乳制品可能会让一些人感到不适,但当感到恶心时,喝一些纯天然酸奶有助于恢复胃的平衡,这有助于恢复肠道中的有益细菌,有益的细菌也能帮助消化。

  6、茴香

  为了缓解胃部不适,试着吃茴香!茴香味道浓郁,但有助于放松胃肠道,帮助消化。

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  7、燕麦

  当感到恶心的时候,一碗燕麦片真的很舒服。因为身体需要碳水化合物来发挥作用,所以吃一些缓释碳水化合物会帮助保持体力。

  8、肉汤

  肉汤可以帮助覆盖胃部,也有助于保持水分。鸡汤是最受欢迎的,一定要坚持肉汤。

  9、洋甘菊茶

  不仅如此洋甘菊茶非常适合放松,也是胃不舒服时饮用的好茶。洋甘菊具有抗炎和解痉的特性,有助于缓解腹部绞痛或疼痛。

  10、干饼干

  干饼干含淀粉,它们有助于吸收胃酸,并在胃部不适时让胃平静下来。饼干还有助于呕吐后电解质的平衡,因为里面添加了一点盐。

  温馨提示:胃不舒服有很多原因,在大多数情况下会慢慢自然消失,如果它持续存在,或者有严重的呕吐或腹泻,一定要去看医生。

(责任编辑:王少华)

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