长期脑供血不足是会影响智商的，如果你感觉记忆力减退、浑身乏力甚至智商不如以前了，可以去医院检查一下是不是脑供血出了问题。以下就是长期脑供血不足的一些危害。
长期脑供血不足的危害
1、运动神经功能失灵
长期脑供血不足会让我们的神经失灵，比如突然的嘴歪，说话时候就会流口水，走路都走不不稳还有可能随时跌跤啊这些事项。
2、感觉功能障碍
由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;有的人视物不清，甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感;有的肢体自发性疼痛;还有的突然出现耳鸣、听力减退等。
3、精神意识异常
如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力。
疾病的主要发生原因，就是由于没有做好预防工作。下面小编给大家讲讲生活中如何预防脑供血不足的发生。
如何预防脑供血不足
1、少食肉
大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病，应当荤素搭配。
2、常唱歌
经常唱歌，有益健康长寿。饭后息：饭后稍作休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，更有助于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。
3、雨中行
冒着霏霏细雨逛街或散步，绵绵细雨可洗涤尘埃，净化空气，增加空气中的负氧离子，有益肺与大脑的保健。
4、晒太阳
平常接受阳光的适当照射，有助身体储存大量的维素D有益牙齿与骨骼的健康。
5、抬起胸
抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助于减轻骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。
脑供血不足头晕饮食上吃什么好
1、从饮食上来说，脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡。若饮食习惯不能立即改变，那么至少晚餐吃得清淡些，晚饭不要过饱、过迟，这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高。
2、假如有饮酒的爱好，有效节制一些。再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃荤菜，饱和脂肪含量高的肥肉、动物的内脏都要控制。
3、尽量多吃蔬菜、粗粮，炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。
推荐四款脑供血不足头晕的食疗方
1、鸡蛋红糖
可将豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖倒入锅内煎熟，能够空腹进行服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
2、篱栏药膳治
用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，加适量油、盐、味精调味。煮熟后，将去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，可以连续食用3天，头晕头痛症状就能够明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。
3、鸭蛋赤豆治
鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效。
（责任编辑：王少华）
