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这些信号预示你抑郁了 尽早调理才能远离抑郁症

2020-10-25 10:27来源:99健康网

导语
抑郁症是精神障碍的一种,发病率高,今天小编就给大家讲讲患上抑郁症的症状以及重度抑郁症患者的治疗。

  抑郁症一旦发现就需要及时治疗,千万不要觉得,这只是心情不好而已,没什么大病,等遇到开心的事情了,整个人高兴了,病也就好了。请注意了,抑郁症可不是小病,严重的话,可是会危害患者及他人的生命。因为重度抑郁症患者会产生厌世思想,进而选择自杀。甚至还会报复社会,拉着别人一起自杀,他们认为这样子做是在解救别人。

抑郁症的先兆 抑郁症有哪些前兆 如何远离抑郁症

  患上抑郁症有哪些症状

  1、食欲减退

  抑郁症患者会表现出对一切事物毫无兴趣,这自然也包括食物。患病之后,面对自己最爱的食物,也会无动于衷,没有想吃的欲望。重度的患者们,甚至整日不吃饭,因为不想吃饭,对吃饭没有兴趣。

  长期如此因为没有营养摄入,而造成脸色苍白,整个人一幅有气无力的样子,身体也日渐消瘦。女患者还可能出现闭经问题,也就是营养不足没有足够的原料生血。血液不足的话,经血生成也就会受到影响,最终月经就不来了。

  2、思维变慢

  患上抑郁症的人,会变得不愿意说话,说话的次数越来越少。别人提问题的时候,回答也会变慢,整个人一直沉浸在自己的世界里面。患者们会变得不说话,不动弹,整个人就好像木头一样。

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  3、睡眠出现障碍

  患上抑郁症的人,睡眠状态会分成两个极端,要么嗜睡怎么睡都感觉疲倦,一直都睡不醒的感觉。要么是整夜的失眠,难以顺利入睡。而且失眠的患者,总是会胡思乱想,甚至产生自杀的念头。

  内心似乎有个声音一直告诉自己“死了就痛苦了,死了就解脱了,快跟我走吧”。脑子里一直都有自杀的念头,觉得死亡是最好的解脱。

  4、情绪低落

  患上抑郁症之后,整个人会陷入低落情绪之中,严重的患者甚至无法感觉到外界的情绪,同样的因为无法控制自己的情绪。对所有事情都处于没有兴趣的状态,每一天都沉浸在悲伤里面,觉得自己一无所有,觉得没有人关心自己。

  这样的精神折磨,要比肉体带来的痛苦更加难受。从而出现一次又一次的自杀念头,甚至产生自杀行动。到了及其严重的阶段是,自杀行动是不由自主的,如果没有人看护的话,很容易就实施自杀行动。

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  重度抑郁症治疗要注意什么

  1、不要喝酒

  一些人心情不好的时候,习惯喝酒解忧愁。但实际上让自己喝醉,只是逃避问题和烦恼而已。醉了以后觉得轻松了,但实际上问题并没有得到解决。清醒之后,还是要面对问题,甚至内心会觉得更难受。总有一天,情绪会爆发。所以说,抑郁症患者们忧愁的话,请一定不要喝酒,不妨出去散散心。

  2、适当锻炼

  锻炼身体非常重要,可以活动筋骨,更好地放松身体。整个人处于放松状态,才不会一直紧绷着神经。建议早起或者说晚饭后去散散步,也可以去健身房选择一项自己喜欢的运动,或者说去爬爬山。

  除了锻炼之外,日常不要总待在家里,不妨周边旅游一下,和朋友出去吃吃喝喝,做志愿者等等。多和他人交流,要走出自己的世界,学会诉说、分享,更快驱散不愉快。

(责任编辑:黄毅伟)

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