生活中不少女性都有痛经的问题，女性受到痛经的煎熬，不仅影响生活质量，还会影响工作状态，女性朋友要了解痛经的原因，那么什么原因会引发痛经？

　　女性痛经的常见原因

　　1、工作压力大容易出现痛经问题，容易导致女性身体各种不适，精神压力大容易导致内分泌紊乱，也会影响体内激素分泌，容易引起雌激素分泌紊乱，最终会导致疾病的产生，女性要缓解工作和生活方面的压力，不要让自己的压力太大。

　　2、作息时间不规律，劳累过度容易导致月经不调，甚至也会导致痛经问题，女性要注意作息的调整，良好的作息习惯有利于经血顺利排出，能有效预防痛经问题，女性痛经的原因非常复杂，作息不规律，经常熬夜容易导致内分泌紊乱，也会诱发多种妇科病。

　　3、月经期间子宫内膜脱落，这个时候进行性生活很容易将细菌带入体内，容易引发生殖器官炎症，最终会导致痛经发生，还会诱发多种妇科炎症，会影响女性身体健康，女性月经期要做好相关护理工作，近期避免进行夫妻生活，否则很容易导致细菌病毒感染。

　　痛经如何预防

　　1、学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。正如《素问•上古天真论》中所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

　　2、 生活起居要有一定规律：《素问•上古天真论》中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

　　3、积极做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。

　　4、锻炼身体提高健康水平：经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病，从而创立了“五禽戏”，供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

　　5、积极进行妇科病的诊治：积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术，以及妇科检查等，均应在月经干净后3～7天内进行，这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时，缝合肌层，缝线不要穿过子宫内膜，避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

（责任编辑：彭志兴）

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