春季是哮喘多发的季节，因此在平时就应该多注意。那么你知道怎么去预防哮喘才好呢？试试以下这几种方法。
英哮喘死亡率逐年上升
从2013年到2018年，英国因哮喘死亡的人数已经增长超过了20%，因此哮喘病基金会发出警告，英国必须及时治疗哮喘患者，并认真对待这一情况。
在发现与欧洲邻国相比表现不佳之后，英国哮喘病基金会呼吁国家医疗服务体系投资更好的“前线服务”。该慈善机构表示，据数据分析，在2011年至2015年间，英国平均的哮喘死亡率几乎比欧盟平均水平高出近50%。在2015年，英国大约就有1400人死于哮喘疾病。2011年英国每10万人哮喘死亡率为1.83，而2015年则增长到2.21。
英国的哮喘死亡率高于希腊、意大利、和荷兰等国，只低于塞尔维亚、土耳其、爱沙尼亚、西班牙以及塞浦路斯。
这么做可以预防哮喘
1.室内通风
居室内要保持温暖干燥，室内通风透光，被褥及衣物要勤洗勤晒，不要在居室中饲养宠物。
2.避免接触过敏原
春天空气中的花粉颗粒浓度显著升高，这些漂浮于空气中的花粉可以诱发或加重哮喘。另外，春天风沙、扬尘天气较多，可吸入颗粒物的浓度增加，同样会使哮喘发作。外出时戴口罩是避免与过敏原接触的简单而有效的方法，同时还要避免到花粉浓度高的场所去，如植物园、花园等。
3.运动
减少或防止呼吸道感染，从而减少气道高反应性和特异性的形成。平时，多运动、多喝水，能够有助于身体免疫力的提高。
4.注意补充蛋白质
人体的各种生理功能大多是通过蛋白质来实现的。蛋白质是构成白细胞和抗体的主要成分。蛋白质严重缺乏会使免疫细胞中的淋巴细胞数目大减，造成免疫机能下降。因此患有哮喘的人可通过补充蛋白质来提高免疫力。
5.多摄入维生素A、C和钙质
日常注意选吃猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、苋菜、南瓜、杏等富含维生素A的食物，以保护气管上皮细胞;多吃些大枣、柑、柚、番茄、动物内脏等富含维生素C的食物，以利抗炎、抗坏血、防感冒、防癌变，增强免疫机能;还要多吃一些猪骨汤、鱼、豆腐、青菜、芝麻酱等富含钙质的食品，以提高气管的抗过敏能力。
（责任编辑：陈加勇）
