肺癌是我们说最多的癌症，据了解，肺癌的发病率以及死亡都十分的吓人，因此人人都担心被肺癌找上门来。那么你知道如何预防肺癌吗？
八成肺癌和吸烟有关
据了解，我国每年有60万人死于肺癌，已成为名副其实的“肺癌第一大国”。因为肺癌是一个致死率极高的恶性疾病，是“全球头号的癌症杀手”。
从1985年以来，肺癌已成为全世界发病率和死亡率最高的恶性肿瘤，每年因肺癌死亡的人数多于乳腺癌、前列腺癌和肠癌死亡人数的总和。目前，肺癌已成为一个严重的公共健康问题。预计到2025年，我国每年仅死于肺癌的人数将接近100万人。
据我国的数据显示，肺癌在男性癌症死因中已居首位，在女性中仅次于乳腺癌居第二位。在城镇癌症死亡病例中，每3至4人中即有1人是肺癌。多在40岁以上发病，发病年龄高峰在50~65岁之间。
肺癌的预防方法
1.拒绝吸烟
在我国目前吸烟仍然是一种社会风尚，彼此请烟送烟仍然是交际应酬、请客吃饭、礼尚往来的陋习。公共场所限制吸烟仍不够严格，对不吸烟者免受二手烟害的保护仍不够有力。我国的平均吸烟率就很难下降，我国肺癌的发生率和死亡率就有可能继续上升。
2.健康饮食
应该养成健康的生活饮食习惯，不要吃霉烂变质的食物，少食腌制的食品。在进食时应细嚼慢咽，不要食用过烫的食物，脂肪摄入不应过多，摄入量应该控制在摄入总热量的30%以下。还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足量的维生素，少吃烟熏的食品。
3.注意通风
改善工作场所的通风环境，减少空气中的有害物质浓度，改造生产的式艺流程，减少有害物质的产生，在粉尘污染的环境中工作者，应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。
4.重视体检
特别是年龄大、烟龄长的高危人群更应重视早期的症状，发现身体有异常要及时到医院进行全面检查。
5.远离油烟
新装修的房间氡气较重，要空置一段时间后再入住。世界卫生组织推算在各国所有的肺癌患者中，有5%～15%是室内氡暴露造成的。此外，女性应改善厨房的油烟环境，保持厨房的卫生和通风，因为油烟也是致癌的重要因素。
6.缓解压力
女性角色紧张，造成沉重的心理压力和精神负担。在目前的社会转型期，现今社会女性扮演着重要的职业角色和家庭角色，承受着更多来自工作、家庭、感情等多个方面的心理冲击，给女性带来沉重的心理压力和精神负担，为女性罹患肺癌埋下了祸根。
