每年都有不少人因为运动导致了猝死，其实猝死并不可怕。做好预防才是最重要的，那么你知道如何预防猝死吗？
王国林踢球猝死
球场猝死的悲剧又一次发生，这一次倒下的是59岁的前甲A上海中远俱乐部老总王国林。据澎湃新闻记者29日晚独家获悉，王国林是19时45分在上海普陀区球场踢球时突然倒地失去意识，随后被送往上海普陀区中心医院抢救。澎湃新闻23时在医院现场了解到，大概20时45分王国林被送往医院抢救，抢救进行了半小时但依旧没能挽回他的生命。一位医院工作人员表示，王国林离世的原因是心脏问题。王国林曾担任前甲A上海中远俱乐部老总，是中国足坛曾经的风云人物。当年，中远老总徐泽宪重金打造的上海中远（国际）队，一度与申花分庭抗礼，差一点还拿到甲A联赛冠军。
猝死的预防方法
1.定期体检
青、中年人工作紧张、生活节奏快、工作生活压力大容易患冠心病、高血压等疾病。定期体检及早检查便于及时发现疾病，及早进行治疗，减少猝死风险。
2.稳住情绪
过度疲劳和精神紧张会使机体处于应激状态，使血压升高，心脏负担加重，使原有心脏病加重。即使原来没有器质性心脏病也会引发室颤的发生。
3.睡前需静心
第一个高峰期是晚上11～12点。在这一时段最好不要饮酒、做剧烈运动，尤其不要与人争吵。向主任解释说，情绪波动剧烈，会导致血压升高，从而引发急性心肌梗死。
4.多运动
适量运动，改善身体健康，培养心肺功能。
5.有个爱好
注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。
