秋冬季节是心脑血管意外发生的高峰季节，因为，天气的变冷，导致身体毛细血管的收缩，会导致血管的官腔变窄，血液循环的速度降低，血流的速度减慢，引起一系列的变化，而发生梗塞、猝死等。那中风就是脑血管意外，又被称为脑卒中，也是老年人疾病死亡的主要疾病之一。
中风分为两种，一种被叫做脑血栓，一种叫做脑溢血，两个的发病机理并不完全相同，但是有一点相同的就是都会有一些早期的血管病变出现，脑血栓的病人血管中一定存在栓子，可能在心脏也可能在别处，而且，血液当中的垃圾非常多，导致血管的官腔变窄，当栓子经过脑部非常细小的血管，由于血流速度的减慢以及官腔的狭窄，导致栓塞，而引起血液无法通过，继而影响脑部的供氧和神经的受损，会出现一系列的症状。
而脑出血则是因为早期血管的弹性降低，血液当中脂类垃圾过多，导致官腔变窄，导致血流速度缓慢，血压升高，当血压升高到一定程度的时候，已经失去弹性的血管壁突然破裂，导致大脑出血，因此也成为脑溢血。尽管，这两种疾病不完全一样，但是得了哪一种都是非常的凶险，会给整个家庭带来忧虑和困扰，我们经常说的“一人中风，全家发疯”，并非就是全家人都成为精神病，而是家庭成员要疯狂的去准备救治的金钱，有些还要辞去工作来照顾，还要承受这患者的后遗症。所以，会让整个家庭的生活品质一落千丈。
这个病又被称为是富贵病，也就是因为人们的生活水平越来越高，吃的越来越好，才导致这种疾病的发病率越来越高，死亡的人数也越来越多，因为这个病的愈后都不是很好，不是瘫痪就是行动不便，还有更多的后遗症，因此，还是远离这种疾病才是最好的选择，那就是提早预防。那如何预防中风？我们一起来揭晓答案。
1、从年轻就开始注意饮食习惯。尽管我们现在的生活水平很高，吃肉吃油已经不是什么难事，但是这些东西吃多了就会损伤我们的血管，因此，一定要少吃，血管的损伤也不是一朝一夕的，所以，在年轻的时候就要注意。多吃水果和蔬菜。饮食以清淡为主。
2、少酒戒烟。这些四很多容易出现中风人的习惯，很多人因为应酬导致饮酒过量，这些为以后的脑中风打下伏笔，为健康埋下隐患
3、多做运动，强身健体。运动可以增加血液循环的速度，增强新陈代谢，帮助排除体内毒素，有利于保护血管的弹性。
4、每年检查一次身体。每年做一次全面的身体检查，尽早发现血脂的变化和血压的变化，有效的控制血脂和稳定血压，是预防脑中风非常重要的环节。
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