宣传周期间，北京癌症康复会将于4月13日上午8时在玉渊潭公园开展“抗癌健步环湖走”活动，北京肿瘤医院将于4月17日上午9时举办《关爱自身健康，科学认识肺癌》的健康大讲堂，专家们将从控烟限酒、膳食平衡、合理运动、杜绝超重和肥胖以及心理精神因素等方面宣传肿瘤预防知识。

　　根据卫生部公布的统计数据资料表明，近年来，我国恶性肿瘤的发病率逐年攀升。2008年，恶性肿瘤在我国城市地区的死亡率已达166.97/10万，占总死因的27.12%。

　　根据北京市肿瘤登记处的数据显示，2007年（注：一般肿瘤统计滞后3年左右，2008、2009年的数据正在整理之中），北京市共报告恶性肿瘤新增病例32406例，发病率为268.99/10万，从1998年到2007年的10年间，北京市恶性肿瘤年平均增长率为2.58%。恶性肿瘤已由北京市居民死因的第三位升至第一位，超过了脑血管病和心脏病，成为“第一杀手”。

　　如何更加有效地搞好肿瘤的防治呢？一般情况下，预防肿瘤通过三级预防来实现。

　　首先是一级预防，即：倡导健康的生活方式，减少致癌因素。一是不吸烟，因为吸烟可以导致肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌等，危害极大。二是不酗酒，过量饮酒会伤害人的胃肠道和肝脏，导致胃癌和肝癌。三是不吃高脂、高糖、高热量饮食，保持正常体重。不吃发霉变质的食品，少吃腌制的食品。四是尽量避免暴晒，减少皮肤癌的发生。五是要坚持锻炼身体，保持乐观的情绪，健康豁达，对预防肿瘤十分重要。

　　其次是二级预防，就是做到早发现、早诊断和早治疗。世界卫生组织专家提出了恶性肿瘤的“十个”早期征兆提醒公众注意。比如：身体出现硬结或肿块、食道有异物感、持续性消化不良、干咳或痰中带血、原因不明的大便带血、无痛性血尿、不规则阴道出血、久治不愈的溃疡、原因不明的体重减轻或低热等都是癌症的早期信号，如发生这些症状应高度警惕，立刻检查治疗。

　　最后是三级预防，即对已经确诊的癌症病人进行积极的医学治疗，争取获得最佳疗效。即使是晚期病人，也可以帮助他们减轻痛苦，改善生活质量，延长生存期。

　　其实，癌症并不可怕，世界卫生组织很久以前就提出，只要做到“三早”，三分之一的肿瘤能够治愈，三分之一的病人能够长期生存，剩下三分之一也能得到临床明显的改善。

（责任编辑：丹丹）

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