气象部门预计，前期影响广东的强冷空气将趋缓，27日起全省气温缓慢回升，粤北高海拔山区日最低气温或在0℃以上，广州市区29日最高气温甚至可能回升至24℃的“准夏天”温度。但预计踏入3月又将有一股冷空气南下，“过山车”般的气温走势可能让一众老广在短袖和羽绒之间频繁切换……这段时间可以把去年买的羽绒服穿回本了！

　　未来一周，广东地区的天气将会出现较大的波动，气温时高时低，这使得人们在羽绒服和短袖之间频繁切换。在这种气候条件下，人体容易受到感冒等疾病的侵袭。因此，为了大家的健康，我们特别提醒大家要注意预防感冒。

　　首先，我们要注意保暖。在气温较低的时候，尤其是早晚，要及时增添衣物，避免受凉。在办公室、教室等室内环境中，也要注意保暖，避免空调直吹，可以使用披肩、薄毯等物品进行局部保暖。

　　其次，保持室内空气流通。定时开窗通风，保持室内空气新鲜，有助于减少病毒和细菌的滋生。同时，避免在密闭、人多的环境中长时间停留，减少感染的风险。

　　此外，加强体育锻炼。适量的体育锻炼可以提高身体的免疫力，增强抵抗力。大家可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，保持规律的运动习惯。

　　同时，注意个人卫生。勤洗手，尤其是在接触公共物品后，要使用肥皂和流动水洗手。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少病毒进入体内的机会。

　　饮食方面，保持营养均衡。多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力。同时，多喝水，保持身体水分平衡，有助于新陈代谢。

　　最后，保证充足的睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和免疫力的提升。大家要尽量保持规律的作息时间，避免熬夜，确保充足的睡眠。

　　总之，在广东地区气温波动较大的时期，我们要特别注意预防感冒。通过保暖、保持室内空气流通、加强体育锻炼、注意个人卫生、保持营养均衡和保证充足的睡眠等措施，可以有效降低感冒的风险。让我们共同关注身体健康，度过一个温馨、健康的冬季。

（责任编辑：郑冠华）

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