为何今年沙尘大风天气频发 沙尘天气注意保健问题

　　气象专家张明英介绍：“上世纪七八十年代，甚至2000年之前，北京的沙尘或者北方沙尘天气都比较多。一年十几次、二十几次都很正常。近十年来，气候变化以及环境治理方面比较给力，沙尘天气比以前明显减少。”

　　“今年的情况略微有些特殊，今年主要是风比较多，空气活动特别频繁，一会儿冷、一会儿暖，暖的时候地表就开始解冻，接着又开始有冷空气活动，刮起风来。所以，今年因为冷暖交替特别频繁，风又比较多，形成的沙尘天气也就比前几年多一些。”张明英说。

　　总之，沙尘天气是使空气浑浊大气能见度显著降低的一种天气现象。这种天气不仅会影响出行安全，而且会影响呼吸道健康，诱发各种疾病。所以说，在沙尘天气中，务必要做好身体保健措施。

　　沙尘天气该如何保健身体

　　1、提前预防

　　沙尘天气里，微生物活动会非常频繁，而且传播速度非常快。特别容易出现鼻出血、哮喘、咽炎等问题。对此，可以提前预防一些，比如说经常在鼻孔周围抹上几滴干油，让鼻腔保持滋润，减少鼻出血的概率。比如说口含润喉片，让咽喉处于舒适状态。

　　2、减少室外锻炼次数

　　沙尘天气频发的时候，建议停掉室外锻炼的安排。改成室内锻炼，比如说在室内跳绳、练习瑜伽、做健美操等。室外沙尘多，在这样的环境下锻炼，呼吸的时候，就容易吸入沙粒、细菌等脏东西，给身体带来极大的损伤。

　　3、保养好皮肤

　　长时间处在沙尘天气里，皮肤很容易缺水，因为风尘吹过身体的时候，会带走一部分的皮肤水分，致使皮肤变得粗糙。建议外出之后回到家里，一定要及时清洗脸部，将脸上的沙粒、灰尘等洗掉。洗完脸之后，再涂抹补水保湿的产品，帮助滋养皮肤，让皮肤获得充分的水分滋养。

　　4、外出要做好防护

　　沙尘天气出门，一定要提前做好防护。比如说要戴好口罩，可以阻碍风沙和有害气体进入呼吸道。要穿长袖长裤以免尘沙等落在皮肤上，导致人们出现皮肤瘙痒问题。同时，最好是在脖子上围上丝巾，避免尘沙落在脖子皮肤上，造成过敏问题。

　　沙尘天气还需要特别注意保护眼睛，不然尘沙进入眼睛里，会影响存有异物，而出现流眼泪、红肿等不适。沙尘天气外出要记得戴好墨镜或者说风镜，如果不小心尘沙弄进了眼睛，千万不能用手揉搓，应该努力眨眼，让眼睛变湿润，让眼泪将异物带出去。或者说用流动的清水，冲洗眼睛也是可以的。

　　5、多喝水

　　沙尘天气身体内的水分流失非常快，所以人们很容易出现鼻子干燥、咽喉干痒、唇裂等问题。而且身体还可能因为缺水，导致排便困难、便血等不适。为了改善问题，务必坚持多喝水，也可以多吃水分含量高的水果。

（责任编辑：吴燕平）