不要用眼过度 不然可能会引来青光眼

　　现在电子产品的普及，基本上每个人手中都有电子产品。事实上，我们的生活基本上与电子产品密不可分，不管是生活、学习、还是工作，很多人喜欢躺在床上，关了灯后玩手机、或是长时间看手机播放视频，这样都很容易引起青光眼，青光眼是一种引起视神经损伤的疾病。

　　青光眼是怎样引起的？

　　第一、由于遗传基因的影响

　　青光眼与遗传有密切相关，如果家族有青光眼的病史，那么这类人比正常人更容易患上青光眼。另外，若有近视、或其他一些系统性疾病，如患有糖尿病、以及高血压等，这类人也易患上青光眼。

　　第二、由于年龄的不断增长

　　可以说岁月不饶人，随着年龄的不断增长，患上青光眼的几率也会不断增加，面对身体各种功能的逐渐衰退，青光眼也在悄然发生，使视网膜向侧膝关节骨小梁之间的神经元变性导致青光眼的发展。

　　第三、由于不合理的生活方式

　　每当我们厌倦了生活的学习，就会选择在书桌上休息片刻，但在入睡的过程中，一旦眼睛按在手臂上过久，就会对眼睛造成压力，持续很长一段时间，容易造成角膜和视网膜损伤，导致眼压升高，可导致青光眼。另外，若在日常生活中，出现饮食不规律、经常失眠、酗酒、情绪不稳定等，这些极端的坏习惯都是导致青光眼的重要因素。

　　第四、过度用眼疲劳

　　我们如今每天的大部分生活，都是在用电脑、手机中度过的，学习和生活的压力迫使我们根本停不下来。因此，大多数白领、学生等，每天在电脑前工作超过8个小时以上，有些甚至更多。当眼睛出现干燥和疼痛时，必须要使用一些眼药水来缓解，因为长期过度使用眼睛，加上忽视一些症状、或是不合理使用药物，很可能会导致青光眼的发生。

　　青光眼吃什么好

　　二冬粥

　　原料：天冬、麦冬各15克，粳米120克，冰糖适量。

　　做法：将粳米洗净，用天冬、麦冬煮水，煮成二冬粥，加冰糖适量调味即成。每日2次，每次1小碗。

　　功效：适用于闭角型青光眼患者。

　　桂圆红枣汤

　　原料：桂圆肉20克，红枣20枚。

　　做法：桂圆肉、红枣同煮至成汤即可。每日1剂。

　　功效：适用于老年青光眼患者。

　　二豆糕

　　原料：扁豆、豌豆各35克，米粉250克。

　　做法：将扁豆、豌豆磨粉，然后加入米粉搅拌均匀，上锅蒸为豆糕即可食用。分次食用。

　　功效：适用于闭角型青光眼患者。

　　柴苓炖母鸡

　　原料：柴胡、茯苓各15克，母鸡1只（约1000克），葱、生姜、料酒、精盐各适量。

　　做法：母鸡去毛和内脏，洗净，将柴胡、茯苓放入鸡腹，置砂锅内，加入葱、生姜、料酒、精盐及清水各适量，武火烧沸后改用文火煨炖，直至鸡肉炖烂即成。分餐食用，吃肉喝汤。

　　功效：滋补肝肾。适用于阴虚火旺的青光眼患者。

　　葡萄姜蜜汁

　　原料：新鲜葡萄、生姜、绿茶、蜂蜜各适量。

　　做法：将新鲜葡萄、生姜洗净，分别捣碎或切碎，用洁净的纱布绞汁备用，再以沸水冲浸浓绿茶1杯，兑入葡萄汁和姜汁各50毫升，调入适量蜂蜜，搅匀即可。趁热顿服。

　　功效：补气健脾。适用于开角型青光眼患者。

（责任编辑：彭志兴）