近视眼饮食禁忌 五种食物加重度数
据数据统计，现在年轻人的近视量呈递增的趋势。那么对于近视患者来说，有哪些饮食禁忌？来了解一下吧。
近视是一种很常见的疾病，那么对于近视患者来说，有哪些饮食禁忌呢？要知道，有一些食物，是会加深近视度数的。
近视眼的饮食禁忌是什么？
1、忌甜食
甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，患了近视眼或预防近视的人群，应该尽量少吃甜食。
2、忌精加工淀粉类
精细加工的淀粉类食物，如薯条、蛋糕，会促使胰腺分泌较多的胰岛素，过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子“蛋白质-3”迅速减少，会造成童眼球长得太长，眼晶状体发育不协调。
3、忌吃容易产气的食物
如红薯、芋头、黄豆。芋头是属于容易产气的食物，容易导致肠道胀气，腹部胀满，影响对营养物质的吸收，影响有害物质的排出，不利于患者的恢复。宜吃容易消化吸收，不产气的食物。
4、忌吃不容易消化吸收的食物
如巧克力、豆芽、粽子；巧克力是属于比较难消化吸收的食物，容易导致肠道蠕动减慢，腹部胀满，对营养物质的吸收障碍，不利于患者的恢复。宜吃容易消化的食物。
5、忌吃辛辣刺激的食物
如辣椒、花椒、胡椒。胡椒是属于刺激性的食物，容易刺激导致眼部分泌物增多，导致视力影响加重，不利于患者的恢复。
近视吃什么食物改善？
1、蓝莓
蓝莓个头虽然小小的，但是营养价值却很高。专家认为，常吃蓝莓可以缓解眼部不适，特别是对于经常感觉眼睛酸疼，还有夜间视力不良（夜盲症）的人来讲，可以多吃点蓝莓来提高视力。
2、玉米
为什么玉米也可以改善视力呢？这是由于玉米里含有大量的叶黄素和玉米黄素，这 2 种物质可以帮助眼睛抗老化，而且还能减弱紫外线对眼睛的伤害，视力不好的人常吃玉米能有效改善视力。
3、地瓜
地瓜里含有丰富的膳食纤维，而且吃地瓜有补肾的功效，那这又与改善视力有什么关系呢？中医认为，视力下降也与肝肾不足有关，所以人们可以通过吃养肝补肾的食物来间接改善视力。
4、圣女果
圣女果也是我们常吃的小西红柿，这种水果里含有的极高的维生素，大家也知道维生素对于眼睛是很有好处的，近视眼们可以常吃点圣女果来保护眼睛。另外，圣女果也有抗氧化的作用，长期吃它也有美容的功效。
（责任编辑：蔡灵鸿）
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