随着各种习惯的改变，肾虚的人越来越多了。那么你肾虚了吗？肾虚对于我们来说可不是一件好事，这不但严重的伤身，而且影响这夫妻之间的生活，严重一点还可能导致婚姻破坏。那么你知道肾虚应该怎么办呢？
三点看出是否肾虚
1、健忘
如果说你年纪轻轻的，常常对自己说过的话转眼就忘记了或者是钥匙明明拿在手中，但要出门的时候一直在找。其实健忘不一定说你的记忆力不好，而且你肾虚了。因为肾虚的人都是非常的健忘。
2、看看脸色
想要知道自己是否肾虚，那么我们完全可以通过脸色来判断。一般肾虚的人往往都是气色比较差，光泽度严重的不足，甚至是挂着明显的熊猫眼。
3、小便有问题
我们可以通过尿尿的情况看肾虚。如果说你经常上厕所，而且是一喝水就会想着上厕所那么你的小便功能出现问题了；如果说你有尿意的时候，不马上去解决的就会忍不住。那么这就证明了你的小便确实存在问题。小便出现问题也是肾虚的一种表现。
以上的三种症状就可以看出你自己是不是一名肾虚的患者，如果说是的话，那么赶紧做好调理吧。
肾虚怎么办
1、睡好觉
也许很多人都不知道，当我们的睡眠程度进入到深度的时候，小弟弟就会勃起三个小时左右，这是正常的反应，可以促进下体的血液循环，有利于帮我们远离肾虚。因此，每天一定要保证好睡眠。
2、多护脚
脚底的穴位超级的多，而且基本上每一个穴位都对应这一个器官。而涌泉穴所对应的器官就是生殖器了。因此肾虚的时候，每天多按摩按摩涌泉穴。
3、练练太极
你知道吗？太极对于腰部的保健特别的有效过，因此特比适合肾虚的人治疗，是一项不错的运动。
4、饮食调理
在生活中也有很多对于肾脏有益的食物，肾虚患者不妨多吃一点。像是生活中常见的香蕉、栗子黄芪等食物都是好的选择。
5、及时的释压
你知道吗？有很多的肾虚患者往往都是因为压力太大所导致的，因此在治疗的时候应该及时的去释压，否则会加重病情。
其实肾虚对于我们的危害极大，因此想要避免肾虚的发生，最好的方法就是平时一定要多进行腰部的保健，常常去运动。在性生活方面最好不要太过放纵，否则在老年的时候只能望着流泪。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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