国人心梗诱因研究出炉 预防心梗六大招

热门文章排行榜 >>2017-03-02 14:53来源:99健康网
导语

如今心梗的发病率以及死亡率在不断的上升,据国人心梗诱因研究显示,体力应激为主要诱发因素。心梗已经成为严重的杀手,那么我们应该如何去预防呢?

  心梗一般多发生于中老年人的身上,然而近年来,心梗的发病逐渐趋于年轻化。下面教教大家如何预防心梗

国人心梗诱因 如何有效预防心梗 导致心梗的原因

  国人心梗诱因研究出炉

  近日,阜外医院杨跃进教授牵头完成了中国心梗注册研究发现,国人心梗的首要诱发因素是体力应激,但在第二位诱发因素上,则体现出男女不同:男性多为大吃大喝等近期过度的不良生活方式,女性因心情不爽而发病的比例高于男士。这项研究是对全国31个省份108家医院收治的7773例急性心肌梗死患者进行了数据分析后得出的。

  研究中,体力应激是诱发心梗的首要因素,其中男性占49%,女性占45%。

  研究还发现,在诱发心梗的各种因素中,明显表现出男女的不同。以生活方式为例,有15.4%的男士犯心梗是因为过度不良生活方式。“过度指的是与平时相比过度饱餐或高脂饮食、大量吸烟、大量饮酒、夜间过度娱乐等。”相当于大家说的胡吃海喝可劲造;通宵搓麻将玩得嗨。相对男性来说,女性比较注意保持健康的生活方式,因为过度不良生活方式引发心梗的只有8%左右。与男士相比,女士因心理压力大而诱发心梗的比例较高。研究发现,有14.4%的女士因为精神压力大诱发心梗,男士则不到10%。

  “以前人们认为到了五六十岁再开始关心心脏健康也来得及,现在40岁开始关注心脏也不早了。”北京阜外心血管病医院成人外科中心副主任医师孙宏涛表示,40岁的人处于事业的上升期,无论是工作还是“上有老下有小”的家庭,都给他们带来很大压力。

  “虽然我们说40岁的人是‘青壮年’,心脏功能理应是处于一个巅峰状态,但由于现在心脑血管病的年轻化,40来岁的人英年早逝也早已不是新闻。”孙宏涛指出,如果心脏问题不能早发现早诊治,突然出现急性心梗、冠心病时,其猝死率反而比习惯了防范未然的老年人更高。

  人在四五十岁时,心脏和血管都会有一个明显的老化,弹性大不如前,特别是对有心血管病家族史的人来说,定期检查很有必要。建议该年龄段人群要每年定期检查心血管健康,记好血脂、血压等指标,防微杜渐。

国人心梗诱因 如何有效预防心梗 导致心梗的原因

  预防心梗的方法

  1.降低内脏脂肪含量

  避免引起胆固醇过高,进而引起冠状动脉粥样硬化。

  2.气候变化时要当心

  在严寒或强冷空气影响下,冠状动脉可发生痉挛而诱发急性心肌梗死。所以每遇气候恶劣时,冠心病患者要注意保暖或适当防护。

  3.戒烟

  吸烟不公是动脉硬化的危险因素,也是心绞痛、心肌梗死和心肌梗死复发的危险因素。吸烟可能诱发冠状动脉痉挛,血小板聚集,减低冠状动脉及侧支循环的储备能力。伴有高胆固醇血症者,吸烟程度与冠状动脉粥样硬化病变呈高度相关,吸烟可使冠状动脉病变加重,这些可能都地易诱发再梗塞的原因。

  4.锻炼

  一般来说,要达到锻炼的目的,每周至少要有三次认真的体育锻炼,每次不少于20分钟,但也不宜超过50分钟。

  5.冠心病人注重护理

  冠心病人日常生活中各种保护措施非常重要,同时,还要懂得和识别心肌梗塞的先兆症状并给予及时处理。

  6.控血压控血糖

  合并高血压或糖尿病者,应予以适当的控制血压和血糖。

(责任编辑:陈加勇)

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