生活中导致流鼻血的原因有很多，上火就是其中一种，而且是最为常见。那么小孩上火流鼻血应该怎么办呢？家长应该给孩子多吃一些能够降火清热的食物。下面就一起去了解一下吧。
引起上火的因素
1.饮食因素：食物的搭配不当，食用过多的脂肪类、精粮食物，造成体内的能量过剩，或者食用辛辣刺激性食物，强热性食物食用过多等都会引起上火。
2.睡眠不足：经常性熬夜，导致机体内的代谢出现紊乱，阴阳失调，引起上火。
3.营养不良：过度的减肥，绝食，或者疾病引起的营养素吸收障碍等造成机体营养不良，对维生素C和维生素B相对缺乏，容易上火。
4.环境原因：环境温度过高，外热内感形成上火。
小孩上火流鼻血吃什么
1.荸荠
荸荠其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
2.红枣
经常流鼻血势必会造成身体虚弱、血液流失严重，而枣子素有补血养气的功能，因此如果是经常流鼻血的患者不妨多食用红枣，既可补充你流失的血液，还可补气养颜。
3.莴笋
莴笋性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。
4.芹菜
芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
5.莲藕
据《本草经疏》记载，“藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、产后血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等;熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、主补五脏、实下焦、消食、止泻、生肌，久服令人心欢止怒。”
6.黑芝麻
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。黑芝麻中的铁可预防贫血，维生素E能促进血液循环，从而提高免疫力。
7.甘蔗
中医认为，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃经;具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥结、反胃欲呕、心烦口渴。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。喝甘蔗汁可以除去内脏燥热，促进排尿。
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