肾是我们最重要的器官之一，如今世界上肾病患者越来越多，说不定下一秒自己就是一名肾病患者。肾脏的健康跟饮食息息相关，想要预防肾病的发生就要警惕几种毁肾的食物。
1.油炸食物
油炸食物是我们随处可见的“色香味”俱全的零食，但是它的油脂含量很高，而且里面大多是反式脂肪酸，进入到体内后很难排出，就会堆积在肾脏阻碍肾脏的正常功能。
2.饮料
大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。
3.浓茶
浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。
4、药物
随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。
5.辣椒
辣椒虽然有助于身体血液循环，加速排毒，但是男性还是要尽量少吃。因为辣椒的刺激性很大，吃多了不仅伤轻盈，还会影响到肾脏的排泄，使肾脏功能受损。
6. 鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质也是非常丰富的，每天补充适当的蛋白质有助于身体健康。但是蛋白质是一种难以消化的营养素，如果食用过多，蛋白质分解后产生的尿素就会停留在肾脏，造成肾脏损害。
7.咸味食物
按中医的说法，咸能入肾，在服用补肾的药时，用盐水冲服效果更好。但是万物都有一个度。食盐中的主要成分就是钠，钠在人体内会吸收水分，所以吃咸的人就一直想喝水。而肾脏是主疏泄，疏泄靠的就是水分，这时体内的水分被钠吸走了，肾脏无法及时排出体内的毒素，就会堆积在肾脏，损害肾脏功能。
8.动物脑子
俗话说，吃哪补哪，很多白领都喜欢平时吃点猪脑、牛脑补补脑子。但是你知道吗？每100g食物中，猪脑中含有3100mg的胆固醇，牛脑含有胆固醇2447mg，羊脑的胆固醇稍低，每100g含有2004mg。一份猪脑的胆固醇含量是鸡蛋的10倍，奶油的20倍。如果您喜欢吃动物大脑的话，建议您一年最多不超过3次为宜。
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