如果您的生活很是富裕，并且年龄是在45岁以上的男性，心脏病是比其他任何疾病都更容易引起意外死亡的原因。对于男人来说，在35岁~45岁，心脏病占死亡人数的40%，这个数字比40年前要高得多，而且还在继续升高。很多人会问，那他们该怎么办呢?
对于心脏病的研究，不仅是很困难，并且研究经费也是很昂贵。在1969年的时候，美国的一个工作组计算，一项满意的研究要花费二亿一千三百万美元，当然，现在的话就要花得更多了，专家们不得不做各种充足的研究，对结果来进行争论。虽然争论还在进行，然而似乎已经得到了一些关于如何减少心脏病危险性的方法。
饮食则是影响这个疾病的一个因素。然而，饮食的问题与其他因素也密切相关。现在就先来看下饮食方面，心脏病患者要注意哪些事项。
心脏病患者饮食注意事项
1.要少吃肉和蛋黄，多吃鱼。吃肉要选择精肉，去掉那些可以见得到的脂肪，不要用油煎炒。
2.不要滥用黄油，最好只用含有多不饱和的脂肪的软性人造黄油。总之，不要用乳脂和奶的上层部分。
3.调油时，要用富含不饱和脂肪的油，例如葵花籽油、植物油，不要用硬性的人造黄油或是猪油，仅仅标明菜油的油可能含有许多的饱和脂肪，多不饱和脂肪含量很少，最好不要采用。
4.要少吃甜食。糖只含有热量，并且这种热量不和其他的营养素相结合，因此，糖很有可能会引起肥胖。而肥胖是心脏病的一个因素，如果您是一个甜食爱好者，要记得从膳食中出去糖才是明智的。要少吃甜食、补丁、冰淇淋以及蛋糕和饼干。
5.注意盐的摄入量。盐对心脏病的关系是复杂的，如果心脏病患者患有高血压，要多吃一些淡盐的食物，能够增加血液流动，从而降低了血压。如果高血压患病摄入的盐量过多，很有可能会增加诱发心脏病的危害。
6.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果多吃一些，肯定是没错。能够帮助身体多补充一些维生素以及一些必要的营养素，增强体质。
改变饮食习惯是预防心脏病发作的一个重要过程，所以不要忽视饮食方面带来的影响。除此之外，良好的生活习惯也是很重要，例如锻炼身体以及不喝烈性饮料，不容易发怒等等，这些也是预防心脏病复发的重要因素。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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