电脑屏幕、手机背景设绿色是护眼还是伤眼？
电脑、手机是大家必不可少的“装备”，每天面对屏幕难免眼部不适，很多人将背景色设置成绿色，因为一直有这样的传言：“绿色更保护眼睛”。而不久前，事情又发生了“逆转”，网上出现了流言认为，绿色光对眼睛有伤害。到底谁真谁假？日前，北京市科协在其官方平台发布“辟谣帖”指出，其实，二者都是没有依据的，“目前，还没有绿色能够保护眼睛或损害视力的研究结论。”
专家指出，之所以我们看看远处的花草树木会觉得眼睛很舒服，这主要是因为在长期注视近处时睫状肌是持续收缩的，远眺可以缓解它的紧张状态，和看的什么颜色、什么物体并没有什么关系。“虽然心理学的研究表明，绿色能使人舒缓镇定，但对眼球本身并没有特别的作用。”那么，绿色“伤眼”的说法有据可查吗？答案也是否定的。绿光虽然波长与蓝光相近，但并没有研究表明绿光比波长更长的红光、黄光对视网膜损伤更大。
专家建议想要真正“护眼”，大家还是要在使用电脑或手机一段时间后就离开屏幕，起身放松一下，眨眨眼睛、看看远处，才能尽量减少对身体的伤害。
这样护眼才正确
我们都知道长时间“专心致志、目不转睛”对眼睛的危害是很大的，特别是对现在的电脑一族更是深受其害。可是做好这四个黄金时段的眼睛护理，轻松几招就能还你一双明亮的“秋波”。
护眼四大黄金时：
黄金时段一：10：00a.m
工作的间隙，做一些简单的眼部运动，舒缓紧盯文字造成的眼部疲劳。简单的几个动作，就可以让你僵了的双眸焕然一新，随时以靓丽的姿态接受屏幕的考验。
1、头部保持不动，只移动双眼，尽量向上望，5秒后转向下再望5秒。
2、眼睛向左望，5秒后再转向右望。
3、从左至右慢慢转动眼球，重复5次。
4、从右至左慢慢转动眼球，重复5次。
黄金时段二：2：00p.m
吃过午饭，略做休息后，做个简单的眼部按摩，帮助眼周血液流畅地循环。
1、用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。
2、由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾。
3、从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。精彩阅读：上班族如何护眼 这些食物别错过
黄金时段三：6：00p.m
刚刚收工，准备去赴朋友的约会，画了一天的浓妆终于可以卸掉了，清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。
1、卸妆液不要只用指间蘸取，应该用全部手指将卸妆液涂抹在脸上。手的运动方向应该是从内至外，自上而下。
2、在眼中滴入滋润营养、纯中药的千里明滴眼液，可以缓解眼干、眼酸涩等症状。
黄金时段四：10：00p.m
睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。
1、睡前3小时内不要多喝水，否则无论你是单眼皮、双眼皮，到了第二天都会水肿。
2、睡时将枕头调高5-10cm，这样水分就不会聚集在眼周引起眼部水肿了。
3、上床后，用无名指轻按双眼下眼睑的中间部位10-12次，这样有助于眼周的淋巴循环，减少眼部积水。
（责任编辑：苏娇蓉）
