宫寒怎么办 8款暖宫食疗助你远离宫寒

热门文章排行榜 >>2016-05-02 09:52来源:99健康网
导语

宫寒是很多女性都会患的一种症状,宫寒会带来很多危害,所以一定要及时治疗,下面小编给大家分享8款暖宫食疗,助你远离宫寒。

宫寒怎么治疗 饮食治疗宫寒的方法 暖宫食物有哪些

  说起宫寒,部分身体瘦弱,四肢经常冰冰凉凉的妹子可能要注意了。如果被宫寒盯上了,来大姨妈就会痛经,小肚子冰凉,严重的话还会有血块。作为女生,要经常多吃一些温补的食品,小编给你介绍介绍。

  黄芪红枣枸杞茶

  材料:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

  做法:将食材泡泡洗净,在砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞,用大火烧开。接着,转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。

  宫廷暖宫羹

  材料:鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许,

  做法:将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。

  功效:这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的,但是要一直吃下去,要坚持。

  醋泡黑豆

  材料:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙

  做法:将黑豆清洗干净。接着,把炒锅烧热,放入黑豆。然后,小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香。将炒好的黑豆盛出,晾凉。然后,把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。要用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天。两天后,取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。

  韭菜生姜牛奶羹

  材料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。

  做法:先把韭菜清洗干净,用刀切小指大小的段,然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅,在锅中加入牛奶,用小伙煮开就好了。

  功效:对温中散寒,健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛有帮助。

  杞米豆浆

  食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

  做法:

  1)准备所需材料,黄豆提前泡软。

  2)将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内。

  3)小米洗净加入豆浆机内。

  4)加入枸杞。

  5)再添加适量的清水。

  6)启动豆浆机的豆浆功能。

  7)将打好的豆浆倒出滤渣。

  8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

  红糖黑枣姜茶

  食材:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml

  做法:

  1)姜切片,黑枣冲冼,准备红糖。

  2)锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟。

  3)放入适合自己甜味的红糖搅均。

  桂圆红枣养血茶

  食材:红枣3个、桂圆4个、开水适量

  做法:

  1)准备所需材料。

  2)将红枣洗净去核,桂圆去壳去核,

  3)将红枣、桂圆放入壶内。

  4)加入开水。

  5)然后盖上盖子闷15-20分钟。

  6)泡至出味即可饮用。

  黄芪红枣枸杞茶

  食材:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

  做法:

  1)准备食材。

  2)泡泡洗净。

  3)砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞。

  4)大火烧开。

  5)转小火熬煮1小时即可。

 

  6)用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。

(责任编辑:张小凤)

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饮食
食疗
宫寒

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