口臭流口水 怎样去除体内湿气

热门文章排行榜 >>2015-08-01 09:13来源:99健康网
导语

很多人认为经常出汗是因为体内湿气过重,其实体内湿气过重主要表现在睡觉留口水睡觉留口水、眼袋下垂等方面。那么我们要怎么来去除体内湿气呢?

  想要出去体内湿气首要就要像知道自己体内是不是有湿气。

怎样去除体内湿气 如何去除体内湿气 去除体内湿气的方法

  如何判断自己体内是否有湿气呢?

  1.头发爱出油、面部油亮

  2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

  3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

  4.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

  5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高

  6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

  7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

  8.感到累,连说话都懒得说,没劲儿

  9.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

  10.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

  怎样去除体内湿气

  淮山粥

  淮山与米同煮成的粥,它具有健脾养脾阴的功效,非常适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人。

  薏米红豆粥

  薏米,可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆,能补心养血,利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大,心气虚;饮食不规律,运动量少,脾虚湿盛。薏米红豆粥既去湿,又补心,还健脾胃。

  莲子粥

  莲子与米一起煮,具有祛湿、安神、养心的功效。

  运动祛湿

  夏季想要祛湿,最健康、有效、快速的方法就是运动出汗,平时注意不要一直开空调或风扇,让体内的湿气有机会排出来,试着抽出一定的时间进行跑步,否则身体湿气太重不仅夏季易疲劳,到了冬天更是容易生病。

(责任编辑:陈加勇)

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去除
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湿气

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