夏季湿热体质如何调理

热门文章排行榜 >>2015-05-28 16:48来源:99健康网
导语

夏季容易湿热,湿热体质主要表现在哪些方面呢?对于湿热的调理还是要从我们日常生活着手,夏季要如何饮食呢?

有哪些类型的体质 湿热体质如何调理 湿热体质的表现

  人是吃五谷杂粮长大的,因此体质上也是千差万别,按照中医理论,大致可以氛围以下几类,而且每一类都有着很显著的特点,那我们来看一下。

  1、平和质:这是一种比较健康的体质,这种体质阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛。

  2、气虚质:主要是肾元气不足,经常会感觉疲乏、气短、出虚汗。

  3、阳虚质:指阳气不足,怕冷,手脚冰凉是主要的状态。

  4、阴虚质:是一种阴虚内热的状态,表现为口燥咽干、手足心热

  5、痰湿质:这种体质的人一般体型都偏胖,腹部赘肉很多,痰湿凝聚、口黏苔腻

  6、湿热质:是指身体内蕴藏着湿热,体表则表现为面垢油光、口苦苔黄腻。

  7、血瘀质:血液循环不畅,肤色晦暗、舌质紫暗。

  9、气郁质:以神情抑郁、忧虑脆弱为主要表现。

  10、特禀质:是指那些健康先天失常,可以表现为生理缺陷、过敏反应等。

  那么湿热质属于其中的一种,而这种体质的人群也是相当的多,虽然分为10种体质,但是这是个动态的划分,也就是说一个人一段时间内可能是这样的体质,另一段时间内可能是另一种体质,主要在于个人的养护,还有些人可能几种体质并存。大家都希望自己的体质是平和质,这是一种健康的体现。那我们接下来就探讨一下湿热质如何来调理?

  前面的分类中我们谈到了湿热体质的特点,接下来我们来看一下湿热体质具体的症状:表现在面部,可以看到鼻尖总是油光发亮,而且脸上很容易长痘痘,表现在皮肤上则容易瘙痒,还伴有常感到口苦、口臭或嘴里有异味,表现在消化道则大便黏滞不爽,在排小便的时候有发热感,并且尿色发黄,观其舌头,会发现舌质偏红,而且黄色的舌苔,这种体质的人脾气往往比较急躁,身体很容易患疮疖、黄疸、火热等病,而且,还带有一定的季节性,越是到夏天湿热的天气表现的就更严重。

  对湿热的调理还是从饮食入手,尤其现在是夏季对于湿热的人更是比较难受的季节,但是如果能够在饮食上进行合理的选择,是可以进行调理的。

  1、多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等。这些作为配菜可以除湿气。

  2、巧用调料。生姜、大茴香、桂皮等香料,都具有祛寒、除湿、发汗等功效。每餐做菜的时候可以适当的放入,不仅味道更好,对除湿气很有帮助。

  3、夏季多喝小米粥

  除通过饮食调理外,要特别注意不能暴饮暴食、酗酒,还要少吃肥腻食品、甜味品,多喝水

(责任编辑:周婷)

标签阅读:
湿热
夏季
调理

相关文章推荐

湿热症状 湿热体质如何调理

湿热体质如何调理

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见